按摩法预防宫颈癌

38．按摩法预防宫颈癌

宫颈癌是指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤。宫颈癌的转移，可向邻近组织和器官直接蔓延，向下至阴道穹隆及阴道壁，向上可侵犯子宫体，向两侧可侵犯盆腔组织，向前可侵犯膀胱，向后可侵犯直肠。在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌，40～60岁的女性宫颈癌的发病率是最高的。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤，排行榜首。

子宫颈癌的症状主要有阴道不规则出血、阴道分泌物增多，到了晚期可能会出现尿频、尿急、肛门坠胀、秘结等症状。

诱发宫颈癌的原因有很多，但是现在具体的发病原因尚不清楚。一般来讲，早婚、早育、多产及性生活紊乱的女性患病率较高。另外，医学研究认为内分泌因素、病毒感染、真菌感染和性传播性疾病对诱发宫颈癌有一定的关系。

预防宫颈癌，要注意推迟性生活的开始年龄，减少生育次数，注意性卫生和经期卫生。多补充含锌、硒元素的食物，因为宫颈癌患者患病与铜摄入量高有关，而铜有抗硒的作用，所以要减少铜的摄入，加强锌、硒等微量元素的摄入。还应该注意少吸烟，根据研究发现，每天吸烟超过15支，吸烟史超过10年的女性发生宫颈癌的风险为80%。另外，被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素。据最新研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。

中医认为宫颈癌的病因是由于肝郁气滞、七情亏损，五脏气血乖逆，怒伤肝，忧思伤脾，疏泄失常，气血淤滞而成。只要解决以上的问题，可以很好地预防宫颈癌的发生。

◎适宜人群

40～60岁的女性，长期吸烟的女性及想要预防宫颈癌的女性。

◎练习方法

（1）平泄按摩法：用手指在三阴交、足三里穴位上按动和摩动，两手互相结合的动作，画圈平揉。

（2）压放按摩法：用中指在膀胱俞、肝俞穴位下压，使指端在皮肤水平之下，压下再放，放后再压。

（3）体部按摩法：患者仰卧，以单掌揉按其小腹10次，以深沉柔和为宜，然后手掌振动3～5分钟。双掌拇指置血海穴上，其余4指拿按膝上肌肉，点按拿揉并行，操作3～5分钟。点按、弹拨三阴交、阴陵泉穴各1分钟。单掌按抚于其腰骶部八口穴处，上下搓按，反复揉搓，以热透小腹为佳。以单手食、中指并拢，点按患者长强穴5～10次。揉按患者肾俞、命门穴各1分钟。

◎运动强度

（1）平泄按摩法：1个圆圈为1次，一般以50～100次为宜。

（2）压放按摩法：一压一放为1次，一般以50～100次为宜。

◎健身功效

传统的按摩从合阴阳，健脾肾，补肾气，固本培元的角度出发，对宫颈癌的预防有显著的效果。

◎注意事项

如果患者自己找不准穴位，可以让亲戚或爱人来帮你按摩。