睡电热毯温度应掌握在℃左右

电热毯是现代家庭中一种新型电暖器具，恰当使用有方便、舒适的感觉，深受人们欢迎，尤其是受老年人及体弱多病者欢迎。

电热毯不但可以取暖，而且还有一定理疗作用。电热毯中的镍铬丝采用远红外涂料，当电流通过时产生远红外线向人体辐射，能促进人体血液循环，提高局部温度，因而对于风湿性关节炎、寒湿性腰腿痛、坐骨神经痛、气管炎等均有一定治疗作用。这也是人们喜欢选用电热毯的一个原因。睡电热毯应注意以下几点。

⑴电热毯的温度应掌握在38℃左右，最高不可超过40℃，否则对人体会产生诸如前边所说的副作用，甚至是伤害。

⑵使用电热毯最好是睡前预热，待睡觉时关掉电源。整夜开着电热毯的电源，对人的危害性很大。

⑶人体不要与电热毯直接接触，要在电热毯上面铺上毛毯或厚被单，以减少热量和触电的危险性。

⑷睡电热毯的人要适当增加饮水量。晚上睡觉前喝杯水，或夜间、早晨起床后要补充水分，防止脱水热病的发生。

特别提示：预防电热毯病

①电热毯皮炎。有些人用了电热毯以后，全身可出现针尖大小的血疹。血疹多开始于接触电热毯的背部、臀部、大腿后侧，然后逐渐蔓延全身。患者自觉瘙痒难忍，彻夜难眠，影响休息和工作。这是由于长时闻通电后电热毯持续散热，使人体皮肤水分不断蒸发而变得干燥，加上热源体对皮肤的刺激所引起的。

②电热毯上呼吸道感染。在正常情况下，人体主要是通过呼吸和皮肤来散热的，由于使用了电热毯，被窝里的温度比较高，而室内温度依然如故，故造成了被窝里热、外边冷的状况，这时鼻、咽、气管、支气管等上呼吸道黏膜的毛细血管处于扩张状态，呼吸就比平时加深加快。这样，居室里的冷空气刺激呼吸道黏膜，造成黏膜干燥，就会出现咽炎、喉炎、支气管的疾病。又因被窝里温度较高，露在被外面的头部出汗，在熟睡中手脚也会伸出被外，这很容易着凉感冒，造成上呼吸道感染。要掌握好电热毯的温度。

③电热毯脱水热。有的人用电热毯以后，第2天就会出现口唇及咽喉干燥不适、声音嘶哑、面色潮红等症状，婴幼儿还会出现发热、烦躁不安、哭闹等现象，这在医学上称为“脱水热”。这是因为，人体本来含有大量水分，成人体重的60%是水，婴幼儿体内水分可达70%～80%。为了维持生命的新陈代谢，人体每天需要补充水分2500毫升。婴幼儿正处在生长发育时期，睡眠时体内的新陈代谢特别旺盛，据测定，体温每升高1℃，体内的水分就蒸发掉10%。另外，营养的吸收、运输及代谢产物的排泄、出汗散热均需要充足的水分。所以，如果孩子使用电热毯更易发生脱水热。

睡电热毯如能按前边注意事项去做，就可以防电热毯病。