【摘要】：人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但过多洗脸不但不能保护皮肤，而且还会伤害皮肤。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞。每天洗脸2次就足够了，除非特别脏，不要多次洗脸。有的人脸部出油多，就一天洗好几次，以为这样就能抑制出油了，这是错误的。因为油脂分泌存在一个负反馈。洗脸的水温也要因肤质而异。洗脸时的手法最好是由里向外，垂直于皱纹，平行于肌肉的方向。
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但过多洗脸不但不能保护皮肤，而且还会伤害皮肤。皮肤在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞。
每天洗脸2次就足够了，除非特别脏，不要多次洗脸。有的人脸部出油多，就一天洗好几次，以为这样就能抑制出油了，这是错误的。因为油脂分泌存在一个负反馈。过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗脸的水温也要因肤质而异。油性皮肤可用35～38℃的温热水，且在用温水洗后再用凉水冲一下；干性和中性皮肤则要选择温凉水。有的人洗脸喜欢用毛巾或者海绵、海藻搓，这些做法不提倡，最好只用手洗即可。如果长了痤疮，就更不能用工具搓，以免把丘疹搓破，加重感染，而应该用温热水和偏碱性皂，用手搓脸。洗脸时的手法最好是由里向外，垂直于皱纹，平行于肌肉的方向。
如何洗脸要根据人的肤质和年龄。少年儿童的皮肤一般很娇嫩，也没有过多皮脂，因此没必要像成人一样用香皂、洗面奶，更没必要使劲搓洗。人到了青春期，皮脂分泌开始增多，且户外活动增加，就要根据肤质选择适合的护理品。油性皮肤，应选择偏碱皂；中性皮肤，选中性皂；干性皮肤，选择中性皂，或者干脆不用香皂。需要注意的是，选香皂和洗面奶不能根据起不起泡沫判断其酸碱性，必须看产品说明。
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