【摘要】：桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。每周进行1次蒸汽浴或桑拿，能加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝l杯水可帮助加速排毒，浴后喝l杯水能补充水分，同时排出剩余毒素。有研究表明，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。因此，像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长的损害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太频繁。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替，可缓解疼痛、松弛的关节。对皮肤来说，由于蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病者如鱼鳞病、银屑病、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
据不完全统计，桑拿浴大体有如下几种好处：
(1)消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环。
(2)美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤。
(3)加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素。
(4)治疗风湿性关节炎，其作用相当于一次中医针灸和拔火罐。
(5)减肥健身。蒸1次桑拿可消耗300卡的热量，等同于徒步走3 000～5 000米所消耗的能量。
(6)蒸桑拿比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力。
(7)蒸桑拿可有效减轻工作和生活压力。
(8)蒸桑拿对风湿病、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎和神经衰弱等均有一定疗效。
每周进行1次蒸汽浴或桑拿，能加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝l杯水可帮助加速排毒，浴后喝l杯水能补充水分，同时排出剩余毒素。
特别提示：未育男子洗桑拿别频繁
有研究表明，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。因此，像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长的损害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太频繁。
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