婴儿从个月要开始添加辅食

随着婴儿迅速发育，进入6个月龄后的婴儿能够进行更多的活动，只用母乳喂养会越来越不能满足婴儿生长发育的需要，婴儿开始需要比母乳更多的食物营养。比如新生儿出生前由母体带来储存在体内的铁至6个月时几乎耗尽，母乳所提供的铁已不能满足婴儿需求；哺乳期9个月后母乳中蛋白质含量也开始减少，而婴儿对蛋白质的需求则日益剧增，不能仅靠乳类供给。比如，婴儿每日需要铁量10毫克左右，每百克乳类只含铁0.1～0.2毫克，从母体带来的铁，仅够使用6个月。婴儿每日需要钙量600毫克，而每百克人乳中只含钙34毫克，牛奶含钙达120毫克。婴儿每日需要维生素C30毫克，每百克母乳含维生素C6毫克。所以，从6个月开始给婴儿添加辅食，是在母乳喂养基础上，必要的补充，也是为断奶打基础。

世界卫生组织强调婴儿出生后6个月内应只喂母乳，6～12个月在继续母乳的同时开始添加辅助食品，称辅食。

特别提示：添加辅食注意事项

⑴从一种到多种：待婴儿适应后再增加第2种、第3种，以后再逐步递加到多种。如6个月婴儿要增添蛋黄和奶糕，这两种食物不能同时加，要先吃蛋黄，待完全适应后，再加奶糕。

⑵从少到多：添加辅食应从少量开始，待婴儿愿意接受，大便也正常后，才可再增加量。如增加蛋黄6个月时只能吃l／4个蛋黄，7个月增至1／2～3／4个蛋黄，8个月才能吃1个蛋黄。如果婴儿出现大便异常，应暂停辅食，然后从原量或小量开始试喂。

⑶从稀到稠，从软到硬 ：添加食物的质应从流质(乳类、果汁、水等），到半流质、(粥、藕粉、羹等)，再到固体食物(面包、饼干等）。同时固体食物要先吃软的（如蛋糕）后，再吃硬的。以便牙齿和肠胃逐渐适应。

⑷由细到粗：如从菜汤到菜泥，乳牙萌出后可试喂碎菜。

⑸注意观察婴儿反应：添加辅助食品后要观察婴儿对辅助食品的反应。有的婴儿不喜欢辅助食品，不妨可过一天再试，3～5次后一般就接受了。有些婴儿不愿意吃，就不要强迫，而应想些使之顺利接受又不发生反感的巧妙方法，如在饥渴时给予，就较易为婴儿接受。在炎热夏季或室温较高的环境中，可给予果汁、冷饮等解暑类辅食，都会使婴儿愿意吃。

⑹喂奶与加辅食的顺序：喂婴儿吃辅食不宜在2次哺乳之间，否则便增加了饮食次数。由于婴儿在饥饿时较容易接受新食物，在刚开始加辅食时，可以先喂辅食后喂奶，待婴儿习惯了辅食之后，再先喂奶后加辅食，以保证其营养的需要。7～8个月以后，2次辅食可以代替2次哺乳。加喂辅食的同时要观察婴儿大便，了解消化情况，若有腹泻等不良反应可酌情减少或暂停。