【摘要】：绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压、防辐射以及防止心血管等疾病，还可以预防感冒等。枸杞子具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效。枸杞子含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
早晚喝2杯茶水可大大延缓衰老，最好是绿茶和枸杞茶。
绿茶含有儿茶素与丰富的维生素C、E等，皆具有抗氧化的作用。绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压、防辐射以及防止心血管等疾病，还可以预防感冒等。
枸杞子具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效。枸杞子含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。所以绿茶和枸杞茶不宜同时饮用。
如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶叶中添加点糖，既可增加能量，又能补充营养。
青年人正处发育旺盛期，需要更多的营养，以喝绿茶为好。
妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效；身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些沱茶、乌龙茶等。
少数民族地区，常年食用牛羊肉较多的人，为了增进脂肪食物的消化，可以多喝些经过发酵的紧压茶，如砖茶和饼茶等。
经常接触有毒物质的人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒，精神饱满，增强思维能力、判断能力和记忆力，可以饮用各种名优绿茶。
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