每个月看次牙医

由于牙神经深藏在牙釉质和牙本质内部，牙齿龋坏在初期毫无症状和感觉。定期检查牙齿可以及时发现并修补牙齿表面已被细菌侵蚀的部位，阻止龋坏达到牙髓。否则，等到牙齿对冷、热、酸、甜敏感，即牙神经已经感染时再看牙医，就要忍受钻牙的疼痛，保住的不过是一颗没有血管、没有神经的死牙。这种死牙在一定时期内仍具有咀嚼功能，但失去神经和营养供应后的牙齿会逐渐变脆，吃硬一点的食品时就会导致牙齿劈裂、折断，最终难免被拔除。

全球的牙医都会建议您至少每6个月拜访1次牙医，因为预防与治疗相比痛苦要小得多，而且所需时间和费用也会少很多。

自我护牙常识：

⑴要刷牙、漱口：刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。

⑵要避免不良习惯：对小孩来讲，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。

⑶口腔保健5措施：成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。贺大夫说，不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙龈萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快均可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。