美国学者布尔，由于长期不规律的生活，导致未到退休年龄身体就迅速衰弱，医生判他不可医治。而他以顽强的毅力，用30年时间研究了各种长寿理论并身体力行，终于恢复了健康。他认为乱吃药、打针，身体只能每况愈下，要注意向自然界索取人体需要的能量，要向错误的生活习惯作斗争。他总结了九个长寿奥秘，到世界各国宣传，引起轰动。许多按他的秘诀生活的人，都发生了奇迹般的变化，衰弱者强壮，病患者康复，令人不得不由衷叹服。一位76岁因病卧床的退休护士长，按照新的方式生活了仅6周，病痛逐渐消失，竟能下床自理生活了。九个长寿秘诀究竟是些什么内容呢？其实这并非是不可高攀的神奇，几乎人人都能做到。
◎五种热带水果的回春之力：木瓜、面包果、菠萝、香蕉和芒果是酶的源泉。而人的健康长寿正需要酶，例如木瓜含有丰富的消化酶，可保持消化功能正常而强身健体。但是酶要通过活化才起作用，因此，人体要适当运动来催化酶的活力。
◎叶绿素的魔力：科学家认为一切生命的能量皆来自太阳又全部传递给生物。植物体内的叶绿素既可增强和维持心脏及其他内脏的功能，又有抗感染作用。一种叫紫云英的植物就是叶绿素的重要来源。
◎乳化剂：大豆制品越来越多地代替了牛奶、奶酪等食品，因大豆中所含的卵磷脂能控制胆固醇，预防动脉硬化，从而受到食用者的广泛欢迎。
◎草药的奇效：雏菊是一种极普通的植物，它不仅能改善造血功能，还有促进细胞增生的本领。故莫轻视草皮树根，它们不仅能治病，还可预防出现许多疾病。
◎长寿的奠基石：适量服用维生素E，可延缓衰老，防止心脏病。研究表明，在人体细胞上加入少量维生素E，可使细胞生命延长1．5倍。也有专家研究得出结论，维生素E可延长寿命的30%。但服用此种药品时务必在医师指导下进行。
◎不寻常的“草根”——人参：它的重要价值源于自然界的维生素及矿物质，饮一杯人参茶或服一粒人参丸，对人体各种功能都会有益，但忌滥用。
◎从呼吸索取生命力：呼吸是人与生命的主线。人体每天必须清洗污垢，深呼吸则是一种基本手段。一个人每天必要进行三至五次的深呼吸，每次呼吸运动不超过90秒。若能将此作为生活的信条去遵守，许多疾病和生理紊乱现象便会自然消失。
◎活动筋骨：很多人进行身体运动的事实告诉我们，越是柔和地活动筋骨，寿命期限越长。要有意识地控制过分运动，每天的激烈运动不得超过10分钟。
◎振动的威力：声波是一种有效的振动医疗。振动器是人工刺激身体的有效工具，但必须根据自己的情况去选用。日光可以治疗疾病，赐予生命的媒介物质，唯有每天做7分钟的日光浴才能得到。物体的再生奥秘和宇宙射线是直接相关的。
目前，全世界达到和超过120岁的寿星已有数百人，争取健康轻松地活到百岁已不是什么神话，更不是遥远的梦想，我们何不按照科学家毕生探索的长寿奥秘和成果，去身体力行呢？
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