长寿乐观老人

世界长寿地区的人之所以能长寿，除了有良好的自然环境、悠久的敬老传统和长寿文化、健康的饮食习惯与长寿食品外，很重要的就是当地人有一个乐观平和的心态。例如我国广西的长寿乡巴马，大量的调查研究发现，巴马之所以有这么多的长寿老人，主要得益于生态环境良好，饮食接近自然，终生体力劳动，性格开朗乐观等。巴马人日出而作沐浴自然，日落而息享受安宁，以平静的心理、豁达的眼光、温和的举止面对日复一日的生活，他们耕作不辍，平淡寡欲，无为而乐，沉浸在怡然自得的心境中，达到了人与自然和谐统一。乐观是巴马长寿老人的一个突出特点。在平安村平寒屯，106岁的黄奶奶能还背着小孙子。黄奶奶能耳聪目明，一边说话一边发出爽朗的笑声。她现在五代同堂，还能记起年轻时唱的山歌。又如世界长寿之一的外高加索人，他们的乐观生活态度也是他们长寿的主要原因之一。在当地人的婚礼上，经常能见到八九十岁的长者和年轻人一起又唱又跳。厄瓜多尔比尔卡班巴也是世界长寿乡之一，比尔卡班巴大约有5　000人，其中有20多位百岁以上的老人。是公认的西半球最长寿之地。村里有位102岁的卢西拉老太太，几年前还能在小镇的狂欢节上跳舞。在被问到为什么长寿时，她说：“我们走路走得多，到老了也要干活。”当地人很少得心脑血管疾病。科学家认为，这主要归功于当地人没有金钱和竞争概念，喜欢劳动，这使得他们对心脑血管疾病“免疫”。巴基斯坦的罕萨也是长寿之乡，罕萨人多以务农为生，古朴的生活习惯使他们远离了现代社会的恶性竞争，又为自己的长寿增加了一块砝码。最近，格鲁吉亚举办了90岁以上老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁—　—百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。

现代社会，快速的社会节奏常常使人处于紧张状态，这些对长寿来说都是背道而驰的。由于竞争激烈，人们的工作、生活和精神压力都比较大，心理负担过重，心态失衡，久而久之，自然会影响到健康与寿命。因此，要想长寿，就要保持乐观平和的心态。