人们生活的自然界大环境难以选择，但可以营造有益于健康的“小气候”。居室通风是人们天天要做的事情，不仅可以吸收新鲜空气，排出二氧化碳等有害气体；而且可调节居室的温度和湿度，对人体健康具有重要意义。一般情况下，室内温度保持在16～24℃，对人体最为适宜；湿度为60%～70%，人的主观感觉较为舒适。居室通风对室内温、湿度的调节有较大影响，对二氧化碳等有害气体及不良气味的排出更有积极作用。
新鲜空气中含有大量负氧离子，这是一种带负电荷的空气离子，通过呼吸吸入人体，随血流带到全身组织中，可调节大脑皮质功能，消除疲劳，促进血液循环，加快细胞新陈代谢，对健康非常有益，被人们誉为“空气维生素”。空气中的负氧离子浓度过低，人们会出现头昏、胸闷等不适感觉，故居室通风尤为重要。通风时应注意几点：①注意把握通风时机。清晨或雨后室外空气清新，大气中灰尘和悬浮颗粒污染较少，是开窗换气的最佳时机。不同的季节开窗时间应有所选择。春秋季节以清晨最佳；夏季宜在早晚开窗，以避开高热；冬季则应选择在上、下午阳光充足的时机最好。②注意空气的流速。居室通风通常是通过开窗来实现的，室外风大时要避免门户洞开或“对开窗”，防止风速过大形成“穿堂风”，对健康不利。③注意通风时间。在无风或微风情况下，开窗10～20分钟，室内空气就可以更新一遍。因此，通风时间在1小时之内就足够了。④开窗注意避雷雨、噪声、扬尘。⑤注意不要干扰左邻右舍。自己的居室人多嘈杂和有娱乐活动时，尽量不要开窗，以免惊扰邻居，影响和睦。家有病人、孕妇、婴儿时，要选择把握好通风的时机和方法，以免带来不良影响。
居室通风进行气体交换，排出室内不良气味及有害气体，可使室内变得清新舒畅。卧室、洗手间、厨房等是产生不良气味较多的地方，也是通风换气的重点场所，是不可忽视的重要环节，更要天天通风，经常换气，以保持室内空气清新，有利于健康。
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