下棋有何好处

一提起下棋，棋迷们就兴致顿生，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，有着无穷的生活乐趣和艺术魅力，是一项适合中年人的文娱体育活动。

棋在我国民间流传，已有悠久历史，现存最早棋书谱是《梦之神机》。大家熟悉的《孙庞斗智》故事中的孙膑，就是一位善弈的棋迷，这与他好布阵、著书立说无不相关。可见，我国古时就非常重视棋类运动。

据科学家计算，正常人的脑细胞大约有140亿个，可是人在一生中只使用了三分之一左右的脑细胞，当人们下棋时，则可以调动脑细胞频繁活动，使它们处于兴奋状态。足智多谋的诸葛亮一生酷爱博弈，在草船借箭的危险关头还从容下棋，被后人所称颂。弈棋有较强的体育竞技成分，所以把它列入体育运动项目中。棋类比赛是一种高度紧张、激烈的智力竞技活动，比赛时棋手的体力消耗并不亚于其他项目的运动员。弈棋，对中年人来说是一项有益的活动，它可以使中年人的精神生活充实而有乐趣；也可以在谈笑走棋之间静心平气，陶冶性情；还可以锻炼思维，保持智力，防止脑细胞衰退，由于众多棋友相会，消除了孤独感，使身心旷达舒畅，所以自古有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人，如明末的高兰泉、清末的秋航等都享年90开外，近代棋手林奔仙活到93岁，当代棋王谢侠逊达101岁高龄。

对于从事体力劳动的人来说，在工作之余下下棋，既是一种很好的休息，可以消除工作之后的劳累，又是一种娱乐活动，使生活不致有枯燥单调之感；对于脑力劳动者，下棋可以松弛高度紧张的神经，消除由于用脑过度而引起的疲劳。根据心理学家们的研究，人的思维活动以各种活动内容交叉为宜，一个科研工作者在紧张的工作之余下下棋，松弛一下紧张的脑神经，其效果要比整天钻在实验室工作好得多。

所以说，“一张一弛”才是最科学的工作方法。