【摘要】：一个人一旦懒散，健康也就开始遭到破坏。过分的懒散，会使人早衰，显得苍老或者出现肥胖。因此，中年人应该把防止懒散列入自己保健的重要日程。然而，一些懒散的人整日在迷迷糊糊之中度日，令人十分惋惜，也使人为之可悲、可怜。决不可把懒散与必要的休息混为一谈，后者属健康的需要。懒散者一旦意识到自己的过错，真正下决心改变自己的生活方式，从来都不能说为时已晚。
医学上有一个常用的词，叫“失用性萎缩”。意思是肌肉不运动，肌肉组织就会萎缩；脑不用，则不灵；肌不动，则不健。一个人一旦懒散，健康也就开始遭到破坏。法国著名作家安德列·莫洛亚指出：“对大多数人来说，衰老的肉体好像一架用旧了的马达，如能好好地检查与维修，它仍可以使用。”过分的懒散，会使人早衰，显得苍老或者出现肥胖。它不仅消磨精神上的进取心和事业心，而且使机体变得虚弱、无用和衰退。因此，中年人应该把防止懒散列入自己保健的重要日程。
热爱生活，热爱工作，热爱自己所从事的事业，勤奋地劳动，会享受最大的快乐，也能够获得健康。不少人并不知道人生的真正意义是什么，这种人虽也可能有一个壮实的肉体，但精神空虚，绝不能列为健康者范畴。
人们从实践中不难体会到，一个人在生活的旅程中，只有学些什么、做些什么，才会头脑清晰，思维敏捷，动作机灵，心身愉快。尤其是学、做自己特别喜欢的事，才能觉得浑身有劲，精神焕发。然而，一些懒散的人整日在迷迷糊糊之中度日，令人十分惋惜，也使人为之可悲、可怜。
决不可把懒散与必要的休息混为一谈，后者属健康的需要。这种休息是为了消除疲劳，恢复充沛的精力，以便更好地投入新的工作和学习。
懒散者一旦意识到自己的过错，真正下决心改变自己的生活方式，从来都不能说为时已晚。最可悲的是终生不觉悟。因此，每一个中年朋友都要牢记医学家这样的忠告：别太紧张，也别太懒散，这才是搞好保健比较全面的观点。
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