中年保健的紧迫性

人到中年，生理曲线下降而负担曲线上升，两条曲线相交于40～50岁之间，是所谓的“人生剪刀”阶段，也谓之“中年剪刀”。中年人在生理上是人生由盛而衰的转折阶段，是人一生中的脆弱年龄段，是疾病的易感年龄段。近些年来，中年人的发病率与死亡率比老年人还高，老年期的恶性疾病也是中年期埋下的隐患。所以，中年人务必要提高警惕才是。

曾几何时，人们发现一颗又一颗闪耀的巨星突然陨落，陈景润、施光南、路遥等中年科学家、文艺家溘然猝死，使人惋惜不已。上海一份病理解剖资料显示，160例猝死者中，30～59岁的中年人竟有123例，占76.9%。尸体解剖证实，大多数是冠状动脉粥样硬化造成严重的心肌缺血和心律失常，导致心室颤动而猝死。值得注意的是，有些人所患的冠心病，平时无自觉症状，医学上称为隐性冠心病。经研究发现，可诱发冠心病的危险因素包括年龄、性别、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺少运动、情绪紧张以及过分激动等。

另一个可怕的现象已经引起人们的高度警惕，这就是日本很流行的过劳死。过劳死是指精力旺盛的中年人在已患有心脏病或脑血管病而本人不知道或不以为然的情况下，因工作负担过重、过度劳累而诱发猝死，也是职业应激反应蓄积的结果。1988年，日本有21万人死于心脏病，有关专家分析，至少有20%的人是为公司操劳过度而死去的。日本中央大学劳动心理学教授斋滕良夫通过调查提出了过劳死亡的10大信号：①不断自叹疲劳；②屡次表示工作不顺利；③回家后马上就不想再活动了；④觉得头或胸闷痛；⑤时常表示要辞职；⑥经常痛骂上级；⑦休假日外出觉得是负担；⑧假日也不休息；⑨忙忙碌碌工作总做不完；⑩晚上经常失眠。

有史以来，男人平均寿命比女人短。如遇天灾人祸，身陷逆境，女人总比男人能熬。运动员极限训练，男人累倒了就很难再爬起来，女人却可以挣扎起来再练。著名德国社会学家杜尔凯姆统计，欧洲男人自杀率比女人高两三倍。美国遗传学家拉姆梅提出一个有趣的科学论据，“妇女的优越性部分是由于简单的生物学原理，她有一对X染色体，而不是一个X，一个Y，因而不患一个X染色体有缺陷基因所引起的疾病。”他进一步论证道，“整个哺乳动物类都是雄性比雌性虚弱。男人是脆弱的。”

男人的脆弱不仅仅存在于生理的特点上，更多的来自社会各方的压力。

一是工作压力：由于男女生理的差异，大凡竞争激烈、风险性大、身心消耗大的工作，自然地落在男人身上。从政坛到商坛，从战场到球场，从上天到入地，哪里惊险激烈，哪里就是男人的天下，激烈伴随着危险，成功需要付出代价。因此，男人的心血管疾病、意外伤亡等大大高于女人。

二是性别压力：这一半来自男人自身，一半迫于传统。一般来说，男人的事业心、成就感、统治欲比女人大。如果一个男人在政治上、经济上或事业上无所作为，就会被老婆孩子瞧不起。如果男人一旦下岗或失业回家,心理压力大大超过女人。

三是不健康的生活方式：大凡不良嗜好都与男人有缘，酗酒、吸烟、暴饮暴食、长期夜生活、不注意自我保健等，特别是一些男人把这些当做潇洒，作为追求的目标。

“活得累”曾是一句很时髦的口头禅。对于既是社会中坚又是家庭支柱的中年人来说，竞争的激烈与残酷，社会责任感的巨大与家庭负担的沉重，成就事业的艰辛与失败的痛苦，追求远大理想与现实生活的巨大反差，青春不再，时光飞逝的紧迫感，生理功能的日益下降，精力的逐渐减退，无一不令每个中年人“活得累”。的确，人到中年，常常诸事劳形，万事累心，身心负担极重。不管是男人还是女人，如果长此以往，必然给自己的身体健康带来诸多损害，中年人必须尽快地清醒起来：保持健康，这才是头等重要的大事。