【摘要】：生命需要养护，生命需要保健，人生长在大自然当中一定要掌握一定的保健知识。人的情绪心态是养生保健的首要，一个人首先要注意情绪养生，精神养生，再全方位地开展机体保健，持之以恒才能获得一个健康完美长寿的生命机体。不要轻易单纯地相信某些厂家，要相信科学，相信理念，相信生命规律的形成，掌握全面正确的养生方法，永做健康人。
生命需要养护，生命需要保健，人生长在大自然当中一定要掌握一定的保健知识。一个人的体质不同，状态不一样，在中医理论中把人分为阳盛之人，阴盛之体，又有血虚阴虚之象征，因此人的保健需求不应当统一，更不应当千篇一律，更不能让人们一致去崇拜某一种保健品，某一种保健方法，方法内容一定要根据因人而异，因情况而定。市场上经常有把某一种保健品或方法夸得完美无瑕，无论男女老少，统一请品尝这唯一的保健佳品，在优美的语言中把这个保健品夸得天下无敌，奉为长寿之宝。这种说法是不现实的，保健品要有针对性，不是百病全行，万病能医。
一个完美的人生必须要经历酸甜苦辣，一个专科的医生仍然需要了解内外妇儿科的知识和理论，一个男高音歌唱家也要掌握各种中音低音的发音基础，这样的音乐家才是完美的艺术家。人的保健应该从多方面开展，同时更需要多方面保护自己，饮食上要保健，运动上要呵护，生活行为上要有规律，情绪心态中要平衡，人际关系要和谐，社会适应力能适应，这些方面都应当重视，这些内容必须都要达标。只重视吃喝保健不管其他的生活意识，是起不到保健作用的，春夏秋冬天天练，情绪反常脾气暴燥，绝不可能达到身体健壮不得病的目的。吃得好练得好，可行为不规范、睡眠不规律，子时仍然在电脑旁边游戏，天天熬夜，把夜生活变得更丰富该休息不休息，无论你怎么样吃保健品也不会有作用和疗效。人的情绪心态是养生保健的首要，一个人首先要注意情绪养生，精神养生，再全方位地开展机体保健，持之以恒才能获得一个健康完美长寿的生命机体。不要轻易单纯地相信某些厂家，要相信科学，相信理念，相信生命规律的形成，掌握全面正确的养生方法，永做健康人。
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