什么是早衰

早衰是指由于各种原因、中青年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。由于在身心两方面都存在未老早衰的多种征象，真正病理机制尚未明确，所以又称之为“早衰综合征”。 “早衰综合征”是中年人，尤其是中年知识分子和科技人员常见的身心病症，换句话说，这种病症是一种特殊的不良精神卫生问题。早衰的信号有：

1．身高和体重下降　身高下降多数是体内钙代谢失常，骨质疏松所致，是早衰的征兆。由于骨骼变化伴以肌肉萎缩，体内代谢失常，使脏器、组织脱水；疾病或精神原因造成体内营养缺乏，都会导致体重下降。

2．皱纹和色斑渐生　当皮肤随机体老化而老化时，弹性减弱，皱纹增多，粗糙脱屑，色斑渐生。最能体现早衰的是，从口至颧骨出现沟样皱纹，并伴有眼睑肿胀和眼球凹陷。

3．头发和牙齿脱落　早衰一出现，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿变得松动，最终导致脱落。在中年期和中年后期，非外伤性和特殊疾病所致的牙齿松动和脱落，便是早衰发生。头发开始成片发白，在洗头及睡觉后有较多头发脱落，更是早衰的征兆。

4．听力和视力减退　对听力减退的认定，除对音量的第三度降低外，最重要的是对音阶或音频的分辨力下降；对视力减退的认定，除了视物距离缩短外，最重要的是暗视适应力下降和视野变窄。

5．思维和语言迟钝　人在正常情况下，从50岁开始到70岁止，脑神经细胞会较此前减少20%左右。衰老出现得早，脑神经细胞就减少得快，大脑萎缩的进度也增快。如果在中年后期出现思维迟钝，语言表达力不从心，并伴有多疑焦虑、啰嗦，也是早衰的表现。

由于每个人体质的不同，上述早衰征兆并非都会同时出现。日常生活中做到“避寒暑，宽心境，少劳作，增营养”，这对延缓衰老有很大作用。