1．心理情绪 情绪，也称心态，与衰老有十分重要的关系，若一个人经受长期的精神刺激或有过突发性、强暴性的精神冲动，以及超出人体活动范围内的精神刺激，都会引起人调控系统的失调，脏腑功能紊乱，导致衰老。
2．劳累 体力活动过度以及过度疲劳，又得不到及时休息与恢复，易催化衰老。
3．营养不良 营养与寿命、健康和疾病有密切关系。营养与动脉粥样硬化等心血管疾病、脑血管疾病、肥胖病、糖尿病等有关，而营养不良或缺乏营养时，人体内的某些细胞就会出现萎缩、病变、衰老和死亡。
4．饮食不当 食品的不卫生和清除垃圾手段不足等会导致疾病的传播；多食、暴饮、暴食会使营养方面的疾病上升。若饮食不当，不注意卫生，吃了腐败霉变或被污染的食物易致病、致癌，使人衰老。饮食影响寿命，合理饮食就可抗衰老。
5．吸烟和酗酒 烟酒均有害于健康，促人衰老。吸烟与冠心病和肺癌疾等病有关，还能引起肺源性心脏病（肺心病）和消化道肿瘤。酗酒易引起肝硬化和癌症。
6．不良生活习惯 生活无规律、过度疲劳、精神紧张、生活懒散、生活无目的、情志淡薄、人生无目标或期望值过高等都会促进衰老。
7．睡眠不足 睡眠不足是促进人体衰老的一个重要因素。因为睡眠是生命活动中不可缺少的部分，它既可消除人体的疲劳，补偿人体所消耗的能量，又可调整人体各器官的生理功能。睡眠过多也会促进衰老。
8．免疫力降低 人体的胸腺是使人增强免疫力的源泉，人的寿命是以胸腺功能是否正常为转移的。机体T细胞和B细胞（均为机体的免疫细胞，称为细胞免疫，是机体免疫系统的一部分）的数量随年龄的增加而下降，因此免疫力降低促进衰老。
9．自由基增多 自由基的产生，诱发脂质过氧化物水平增高，导致衰老。
10．保健知识缺乏 现代社会有不少人对于健康的观念很陈旧，对于健康知识太缺乏，在健康保健的认识上有误区，认为医疗保健是老年人的事，因而耽误了自身保健，导致了许多人事业有成却英年早逝，因此增强保健意识是对自己、对家人、对社会负责任的一种表现。
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