【摘要】：经过炎热的夏季，机体的耗损非常大，所以当凉爽的秋季来临的时候，人们都会应用各种方法来调补身体，但是我们在进补时一定要讲究科学，以免适得其反。究其原因，是在秋凉时贸然进补，加重了脾胃负担，从夏季以来使长期处于疲弱的消化器官不能立即承受，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。
经过炎热的夏季，机体的耗损非常大，所以当凉爽的秋季来临的时候，人们都会应用各种方法来调补身体，但是我们在进补时一定要讲究科学，以免适得其反。
有的人认为，补就是吃补药、补品，所以这类人不管自己的身体是什么情况，就把许多补药、补品，如人参、鹿茸等集中起来突击食用，称之为“大补”；有的人则认为，夏季天气热，人们不思饮食，所以现在应该好好地吃几顿，把夏季的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法都是不科学的，不但浪费财力、物力，还对健康无益，甚至可能有损脾胃。
因为夏季气温高，所以人们胃肠功能普遍不好，大多不思饮食，因此，日常吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动功能亦减弱，秋凉后如果马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，就会加重脾胃的负担，甚至损害其正常消化功能。这就好像跑步一样，我们必须要先经过慢跑后才能逐渐加快，如果在很短的时间内吃进大量难以消化的补品，胃肠势必马上加紧工作，才能应对这突然的需要，势必会造成胃肠功能紊乱，无法消化，营养物质不但不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。
【健康小贴士】
有些朋友一吃红参、白参、西洋参这些补品就腹泻。其实，这种现象往往就是脾胃差，也是很多人在进补时出现的一大现象。究其原因，是在秋凉时贸然进补，加重了脾胃负担，从夏季以来使长期处于疲弱的消化器官不能立即承受，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
