冬病夏治在大暑

大暑时节属于全年气温最高，阳气最旺盛的时候。而且，在中医养生中有“冬病夏治”的疗法，因此，对于那些每到冬季就开始发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚证来讲，千万不能错过这个最佳的治疗时机。

大暑时节，运用饮食的营养作用来调理自己的身体，以达到养生益寿，减少疾病，防止衰老的目的是很容易把握的。大暑时节的饮食调养要以暑天的气候特点作为基础，针对大暑气候炎热，非常容易伤津耗气的气候特点，用正确的方法对自己的身体进行调理。

最为简单的就是选用药粥来滋补自己的身体。《黄帝内经》中就有一种说法：“药以去之，食以随之”“谷肉果菜，食养尽之”。《本草纲目》的作者李时珍也很提倡药粥养生，他曾经指出在每天早晨起床的时候，空腹喝一碗粥，可以起到补气的作用，又能够调理自己的脾胃，一举两得。而且，对于老年人、儿童和脾胃功能虚弱的人来讲，喝药粥就更好了。因此，古人有“世间第一补人之物乃粥也”的说法。但是虽然喝药粥对人体很有好处，但是也不可以通用，一定要根据个人的不同体质和所患疾病，选用正确的药物，熬成粥才可达到满意的效果。

大暑时节的冬病夏治，水也是离不开的好东西。因为水是人体内不可或缺的健身益寿之物。“人是水浇成的”，就说明了这个道理。人体重量的70%左右都是水，而且传统的养生方法就是借助了饮用冷开水的方法。而且实验结果也表明，将一杯水烧开后，盖上盖子冷却到室温，这个过程中氯气比一般自然水减少了大约50%的含量，而且水的表面张力、密度、黏滞度、导电率等物理和化学特性都发生了改变，最终成为了和生物活性细胞中的水大致相同的物质，因此很容易透过细胞，而且具有奇妙的生物活性。

除水以外，酒、汤、果汁等饮品，如果在日常生活中根据体质的不同适当地饮用的话，都能对人体起到很好的养生健体的作用。

大暑时节阳热下降，水气上腾，湿气充斥，因此在这个季节，受到湿邪侵害的人较多。中医理论认为，湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，易阻遏气机，损伤阳气，因此，此时的食疗药膳应该以清热解暑为宜。

在这儿我要给您介绍一个口诀。

“冬天冷手脚冰，吃喝喜温弃凉，舌苔白身无力，小腹冷月经迟，体质定是寒凉。大暑时阳气足，能引热把寒除，阳助阳是妙法，冬病夏治唱响。金匮肾气丸，蜜水泡生姜，早上散体寒，晚上补肾阳。”

下面就介绍“蜜水泡生姜”和“金匮肾气丸”的做法和疗效。

◆ 蜜水泡生姜

做蜜姜茶的时候，要将姜丝切得非常细，用开水焖泡。等水温下降了以后再兑入蜂蜜，而且一定要在早上喝才管用。民间的“上床萝卜下床姜”也是这个道理。早晨阳气升发，再配合姜的特性就可以达到祛寒的目的，效果也会很好。要值得注意的是，如果您的火气很大的话，可以不喝，或者可以选择在大暑早晨的时候喝一次作为常规保养就可以了。

◆ 金匮肾气丸

金匮肾气丸在药店里都有售，是补肾阳的常用药品。大暑时节正好是阳气盛到极点的时候。这个药方用少量温阳补火的桂枝和附子，再加上滋阴益精的地黄，可有阴中求阳的效果。再加入泽泻、茯苓等通散的药品以泻助补，就可以补得更顺畅了。如果是寒证表现比较明显的话，您可以早、晚各吃一丸，连着吃上大暑一个节气。如果症状不明显的话，那您在大暑当天吃一丸就可以了。