亚健康状态是机体处于什么状态

有研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与疾病两者之间的过渡状态——亚健康。

亚健康状态是预防医学领域提出的一个新概念，是社会与科学发展、人类生活水平提高的产物，也是近年来人们对新的生物-社会-心理医学模式、健康概念和疾病谱认识深化的成果。如果说健康是人的第一状态，疾病是人的第二状态，那么亚健康则为人的第三状态。

亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素，它占人群的25%～28%。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有学者将其错综的表现归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血黏度和免疫功能偏低。

另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生做了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是患病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口总数的60%。

亚健康这一提法在国外有10年左右的时间，在我国是1996年5月提出。亚健康状态一般指无器质性病变的一些功能性改变，其主诉症状多种多样，又不固定，具体而言就是出现一系列难以用某一种病种予以解释的综合征，如浑身无力、容易疲倦、头晕头痛、视力减退、耳鸣、消化不良、手足发凉、心悸气短、坐立不安、心烦意乱、经常感冒、贫血等。

亚健康状态是由于长期的劳累、高节奏的生活、恶劣的环境、饮食结构失调、缺乏锻炼、性格偏激，以及酗酒、嗜烟、熬夜等不良生活习惯，对机体内外环境造成不良刺激，以至于生命机体在内外环境改变后，不能及时调整生理功能，主动适应环境而造成的一种消极适应状态。这种状态引起机体心理和生理发生异常变化。

神经系统在环境改变后，接受到新的信息（刺激）后，神经系统中的交感神经为适应环境而过度兴奋，造成自主神经系统功能失调，对微循环、内脏功能的调节失控，导致微循环障碍和内脏功能紊乱，可表现为面色晦暗、消化不良、食欲缺乏、手足冰冷、疲劳思睡、失眠等。

免疫系统在消极适应状态中，表现为一种低应激状态。机体对内外环境的感知，大多数是由神经系统完成，但在这种状态下，神经系统失衡不能及时准确感知、传递信息，再加上机体对病毒、细菌、毒素及抗原等的刺激不能被常规的神经系统感知，而免疫系统对这类的刺激却极为敏感，是对神经-内分泌系统非识别性的刺激，也是一个补充。当机体处于低应激状态时，免疫系统不能识别和感知这些内外环境变化造成的刺激，而表现为一种免疫功能低下的状态，机体对感染的抵抗力下降，容易感冒。

内分泌系统是以神经-内分泌系统功能形式作用于机体，在该系统调节失调可引起神经-内分泌系统广泛的变化，而出现内分泌功能的持续性紊乱。机体在内外环境变化后，通过神经识别，神经-内分泌系统迅速做出主动反应，交感-肾上腺髓质系统会兴奋并主动适应内外环境的变化。当这个平衡失调后，机体神经-分泌系统不能及时主动反应，交感-肾上腺髓质系统的兴奋性减退，机体的内环境状态失衡，机体功能障碍，机体被动地适应内外环境的变化，表现为机体应激能力、适应能力减退，生命活力降低等一系列变化，并伴随着机体肥胖、痤疮、月经失调、色素斑等。

细胞因子是由神经、免疫、内分泌以及组织细胞分泌的具有化学信使功能的多肽物质，不同的细胞因子，在机体内构成纵横交错、四通八达的复杂细胞因子网络。从信息传递的角度，细胞因子是生物体内一类重要的第一信使，它作为重要的非识别性刺激的感知系统，在沟通神经、免疫、内分泌系统具有双向调节作用，具有很强的生物学效应的细胞功能因子，能调节靶细胞的生长、增殖和分化；增强抗感染和细胞的免疫效应；促进或抑制其他细胞因子和膜表面分子基因的表达；促进炎症过程；影响细胞功能代谢；参与和决定许多疾病过程的发生发展过程等。

亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长的时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、慢性疲劳综合征、精神衰弱、更年期综合征及重病、慢性病的恢复期，均属于亚健康状态范畴。亚健康状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，自我感觉身体和精神方面有所不适，如疲乏无力、情绪不宁、头痛失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，亚健康状态极有可能发展成多种疾病。

美国全国疾病控制中心认为，亚健康将成为21世纪人类健康的主要问题之一。亚健康好发于青春期之后，受教育程度高的人群组比普通人群组易患。女性多于男性，其中40%以上的患者不能正常工作和学习。在美国、澳大利亚、英国等国家都曾出现过此病的暴发流行，亚健康已成为国际上医学研究的热点之一。

虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，抑郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头晕脑涨，不易复原；久站头晕，眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手足易冷；掌腋多汗，口干舌燥；自感低热，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲缺乏；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不齐；耳鸣耳背，易晕车船。