精神心理因素与亚健康

现代社会的发展，正在使体力疲劳下降，而心理因素引起的精神疲劳呈现上升趋势。负性情绪可以影响人的免疫系统，导致人的抗病能力下降。一些医师坚持认为亚健康根本不是身体失衡，而是一种心理疾病。情绪上的挫折（如短跑选手因起跑不好而烦恼）常可引起疲劳。精神疲劳是由脑力工作（如创造性的写作）引起的厌恶感或不适感。亚健康状态的人在发病前或发病同时有精神病的概率较高，因此认为精神因素对该病起了病因学作用。据统计，亚健康状态的人同时患有抑郁者占40%～47%，焦虑者占32%，躯体化障碍占15%。亚健康状态的人同时符合某个或多个精神疾病诊断者占72%。

有人认为，亚健康的病因主要是由于长期的精神紧张与劳累，多发生在白领阶层。也有人认为亚健康是由于压力过大造成的，导致患者的皮质醇激素含量降低，从而使人体免疫系统出现问题。研究人员已经在患者的免疫系统中发现了异常，患者的免疫系统可能试图进行自我攻击。现代研究表明，引起慢性疲劳的原因是多种多样的，不同人有不同的原因和诱因。工作负荷重和精神压力大是重要的原因之一，但不是唯一的原因，营养失衡、环境污染、病毒感染、内分泌失调、代谢紊乱、肠道菌群失调、寄生虫感染、基因背景等因素同样不容忽视。这些因素可能是相互作用、相互影响，例如，情绪紧张导致睡眠困难，长期的睡眠困难又可引起免疫功能的抑制，免疫功能的抑制引起肠道感染，肠道感染引起维生素等营养物质的吸收减少，反过来营养不良又引起免疫功能的抑制和其他方面的问题。总之，这些过程如果反复发生，形成恶性循环，最终都会导致机体的衰弱。

科学家们已经证实亚健康状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常。研究表明，亚健康状态人的机体控制部位已经出现了故障。有人比喻亚健康状态人的机体好比是一辆电池不足、发动机也有毛病的车，光充电或修好发动机汽车都不能走，只有两者都好，汽车才能走，休息就好比充电，如果不能修复机体的故障，人还是不能恢复正常。那么亚健康会不会随着时间推移而自愈呢？结论是一部分患者可能自愈，一部分患者循环在健康和疾病之间，另一部分患者则每况愈下。另外，慢性疲劳往往还是一些严重疾病的早期症状。因此奉劝那些经常感到疲惫不堪的人千万不要把慢性疲劳不当回事。现代生活的节奏快、工作强度大，尤其需要人们倍加呵护自己的生命和健康。