反复感冒食疗方

1.芪麦饮 黄芪15克，麦冬10克，甘草3克，白糖10克。将黄芪、麦冬、甘草洗净，同入锅中，加适量水，浓煎2次，每次30分钟，合并滤汁即成。上下午分服。具有益气固表、养阴生津的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者，对兼口干咽干者尤为适宜。

2.参枣龙眼饮 太子参15克，大枣8枚，龙眼肉15克，红糖10克。将太子参、大枣、龙眼肉洗净，入锅，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去太子参，加入红糖，待糖溶化即成。上下午分服。具有益气固表、养阴生津的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者，对兼口干咽干者尤为适宜。

3.黄精玉竹奶 鲜黄精30克，玉竹15克，黄豆50克，糖适量。将鲜黄精、玉竹（或从中药店购买干品，其黄精、玉竹用量各为鲜品量的1/2）去除根须，洗净，置沸水中略烫。黄豆洗净，用冷水浸泡过夜（6～8小时），次日早晨与鲜黄精、玉竹同放入家用粉碎机中粉碎，过滤取汁，入沙锅，用中火煮沸后少量加糖，待糖溶化即成。早晚分服。具有益气固表、养阴生津的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者，对兼口干咽干者尤为适宜。

4.太子参防风茶 太子参12克，防风3克。将太子参洗净晒干，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟，即可饮用。或将太子参入锅，加水适量，煎煮15分钟，取汁也可。代茶，频频饮用，可连续冲泡3～5次。具有益气补肺、健脾固表的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者。

5.参芪粥 党参20克，黄芪30克，粳米100克。先将党参、黄芪切成薄片，入锅加水，煎煮2次，去渣取汁，与淘净的粳米煮成稠粥。早晚分食。具有益气补肺的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者，对兼有食少者尤为适宜。

6.党参猪肺汤 猪肺1具，党参20克，精盐、味精、五香粉各适量。将猪肺反复冲洗干净，切成小块，与党参片同入锅中，煨煮至猪肺熟烂，拣去党参药渣，调入精盐、味精、五香粉即成。当菜佐餐，吃猪肺饮汤。具有补气养肺的功效，适用于反复感冒的亚健康状态者。