畏寒怕冷食疗方

1.鹿角胶糖茶 鹿角胶10克，红糖10克，红茶3克。将鹿角胶敲碎，放入小沙锅中，加水适量，用小火烊化，然后倒入装有红茶、红糖的茶杯中，盖上杯盖，闷10分钟即可开始饮用。代茶，频频饮用，一般可冲泡3～5次。具有温补肾阳、健脾散寒的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退、勃起功能障碍者尤为适宜。

2.鹿角胶牛奶 鹿角胶10克，牛奶150毫升，蜂蜜30毫升。牛奶放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使烊化，煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火，晾温后兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。上、下午分服。具有温补脾肾、助阳散寒的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退、勃起功能障碍者尤为适宜。

3.肉苁蓉羊肾粥 肉苁蓉15克，羊肾1具，薏苡仁20克，粳米100克，精盐、麻油各适量。将肉苁蓉洗去尘土，加水煎取药汁。羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁、粳米一同放入锅中，倒入药汁，先用大火煮沸，再转用小火熬煮成粥，加精盐调味，淋上麻油，搅匀即成。早晚分食。具有温补脾肾、益气散寒的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态。

4.参芪虾仁炒饭 党参15克，黄芪15克，虾仁50克，火腿肉30克，粳米200克，精盐、味精、黄酒、植物油各适量。将党参、黄芪切片，加水煎煮2次，提取浓缩液60毫升，再与淘净的粳米同入锅中，加水适量，煮成米饭。虾仁洗净，火腿肉洗净切成肉丁，加黄酒拌匀。起油锅，把虾仁、火腿肉丁稍稍煸炒，加入粳米饭及味精、精盐等调料，煸炒后即成。中晚餐分食。具有温补脾肾、益气散寒的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有体质虚弱者尤为适宜。

5.附苓山药包子 白茯苓100克，熟附片10克，山药100克，面粉1000克，白糖300克，猪油、食碱各适量。上方前3味药分别研为细末，装入大碗内，加水适量，浸泡成糊状，上笼用大火蒸60分钟后取出，再加面粉200克及白糖、猪油，调成馅，待用。将余下的面粉加水适量，揉成面团，再加发面揉匀，静置约120分钟，至面团发起后，放入适量已溶解好的食碱溶液揉匀，然后，分成若干小面团，压成圆面皮，放上馅心做成包子，上笼用大火蒸约30分钟，离火即成。早晚各食2～3只。具有温补脾肾、止泻散寒的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有慢性腹泻者尤为适宜。

6.虫草枣桂鸡汤 鸡1只，冬虫夏草3克，龙眼肉6克，大枣8枚，精盐、味精各适量。将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净后剁去脚爪。冬虫夏草用温水洗净。大枣去核。将大枣、冬虫夏草和桂圆肉一起放入鸡腹内，然后将鸡放入锅内，加清水7～10碗，煮约3小时，加精盐、味精调味即成。当菜佐餐食用。具有温补脾肾、散寒壮阳的功效，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有勃起功能障碍早泄、腰膝冷痛者尤为适宜。