性欲减退食疗方

1.韭菜子红茶 韭菜子10克，红茶3克。将韭菜子拣去杂质，洗净，与红茶同入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟后即成。代茶，频频饮服，可连续冲泡3～5次，当日吃完。具有促进性欲、温肾补阳的功效，适用于性欲减退等亚健康状态。

2.淡菜核桃仁粥 淡菜50克，核桃仁粉30克，粳米100克，精盐、味精各适量。将淡菜（贻贝的肉）洗净（干品需用温开水浸泡6小时），入沸水锅中煮1分钟，捞出后掰开，去中间黑心，再清洗1次，与淘净的粳米同入沙锅，加水适量，用大火煮沸后，改用小火炖煮至肉烂粥稠，调入核桃仁粉，拌匀，继续用小火煨煮片刻即成。早晚分食。具有平补肝肾、健脑润肠、增进性欲的功效，适用于性欲减退等亚健康状态，对兼有便秘、健忘者尤为适宜。

3.鹿角胶生姜粥 鹿角胶15克，生姜15克，糯米100克，精盐、味精各适量。先将鹿角胶拣去杂质，敲碎，研成粗粉粒状，备用。再将粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮成稠粥，粥将成时，调入鹿角胶粗粉粒及切碎剁细的姜末，继续用小火煨煮至鹿角胶完全烊化，加精盐、味精，拌和均匀即成。早晚分食。具有温补肾阳、促进性欲的功效，适用于性欲减退等亚健康状态，对兼畏寒肢冷者尤为适宜。

4.羊肉虾仁羹 羊肉150克，虾肉120克，大蒜20克，葱2根，生姜3片，湿淀粉5克，精盐、味精、麻油各适量。将大蒜择洗干净，用刀切细。葱洗净，切成葱花。生姜洗净，切成片。把羊肉放入温水里烫一下，清水洗净，切成薄片。将虾肉放入盐水里浸泡10分钟，再用清水洗净，切成粒状。炒锅上火，放麻油烧热，用生姜片爆炒羊肉，烹入清水适量，煮沸之后，再放入蒜粒、虾肉粒，煮20分钟，加入葱花，搅拌后加入精盐、味精调味，用湿淀粉勾稀芡即成。当菜佐餐食用。具有温肾壮阳、散寒补钙的功效，适用于性欲减退等亚健康状态，对兼有怕冷肢凉、患有骨质疏松症者尤为适宜。

5.核桃饼 玫瑰花30克，核桃仁75克，面粉500克，蒸熟面35克，猪油150克，白糖、芝麻各15克。将蒸熟面与玫瑰花、白糖、核桃仁、芝麻一并放入碗内和匀。再放入猪油30克用手搓匀成馅。将面粉225克与猪油80克拌和，用手搓成酥面。另将面粉275克倒入盆内，先加猪油40克，用手搓匀，然后加水，揉硬扎软制成皮面，将两种面上案揪成剂子（皮面剂子每个25克，酥面剂子每个20克），再把皮面剂子用手压扁，包上酥面剂子，用手压扁攒成长方形，卷起，再用手压扁，这样反复2次，最后卷成3厘米长的小卷，用手掰开，将馅包入，收口，再压成饼形。放入烤炉里烤15分钟左右即成。当点心食用。具有疏肝解郁、补肾壮阳的功效，适用于性欲减退等亚健康状态，对兼有胸闷、精神抑郁者尤为适宜。

6.红烧鹿肉 鹿肉500克，玉兰片25克，香菜10克，黄酒15克，白糖15克，鲜汤、精盐、味精、酱油、花椒水、植物油、葱段、生姜片、湿淀粉、麻油各适量。将炒锅烧热，放入植物油，下葱段、生姜片煸香，再下酱油、花椒水、精盐、黄酒、白糖、味精、鲜汤，放入鹿肉、玉兰片，用大火烧沸后转用小火煨炖至鹿肉熟烂，再移至大火上烧沸，用湿淀粉勾芡，淋上麻油，撒上香菜段即成。当菜佐餐食用。具有补肾益精、促进性欲的功效，适用于性欲减退等亚健康状态。