临界高血压食疗方

1.西瓜饮 西瓜1个（约1500克），蜂蜜20克。将西瓜洗净，切开，将瓜瓤取出，除去瓜子，放入家用果汁机中，快速搅打，取汁后，调入蜂蜜，拌匀即成。上、下午分服。具有清热除烦、祛暑降压的功效，适用于临界高血压，尤其适宜在夏季饮用。

2.苹果芹菜饮 新鲜芹菜500克，苹果300克。将苹果外皮反复洗净，连皮切碎；鲜芹菜拣净后，连根、茎、叶一同洗净，切碎，与切碎的苹果同放入家用果汁机中，高速搅成糊状，制成浆汁，用洁净纱布去渣，小火煮沸即成。早晚分服。具有平肝降压、软化血管的功效，适用于临界高血压，对兼有动脉硬化者尤为适宜。

3.须皮降压饮 玉米须50克，香蕉皮50克。将玉米须、香蕉皮分别洗净，切碎后，同入沙锅，加水600毫升，用小火浓煎成300毫升，以洁净纱布过滤取汁即成。代茶，频频饮用，每日1剂。具有清肝降压、清热利尿的功效，适用于临界高血压。

4.香蕉绿豆汁 绿豆60克，香蕉2根。将香蕉外皮反复洗净，除柄蒂后，连香蕉皮切碎，放入家用果汁机中，快速搅打，过滤取其汁，放入杯中，备用。将绿豆淘净后，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。早晚分服。具有清肝降压、利尿解暑的功效，适用于临界高血压，尤其适宜夏季饮用。

5.海带茶 海带500克，绿茶100克。将海带放入清水中漂洗，浸泡6小时后取出，晒干或烘干，研成细末，与绿茶混合均匀，收贮备用。每日2次，每次取20克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即成。代茶，频频饮服。具有清热利尿降压的功效，适用于临界高血压，对兼有甲状腺功能亢进症者尤为适宜。

6.绿茶粥 绿茶5克，粳米100克，蜂蜜30克。将茶叶放入沙锅，加水适量，浓煎2次，每次10分钟，合并2次煎汁备用。将粳米淘净，放入锅中，加水适量，用中火煨煮成稠粥，粥将成时，加茶叶煎汁，拌匀，小火煮至沸，停火待粥稍凉，调入蜂蜜即成。早晚分食。具有平肝降压、清热除烦的功效，适用于临界高血压，对兼有烦躁口干者尤为适宜。