【摘要】：眼药水并不能根治视疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。视疲劳对工作及学习也带来明显影响，除鼓励患者增强自信心、合理使用眼力和注意用眼卫生外，配合眼部自我按摩，可收到明显效果。眼部穴位按摩对保护眼睛、提高视力，祛除视力疲劳都有很大作用，是简便、行之有效的措施，必须持之以恒。
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。眼药水并不能根治视疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。视疲劳对工作及学习也带来明显影响，除鼓励患者增强自信心、合理使用眼力和注意用眼卫生外，配合眼部自我按摩，可收到明显效果。通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，活跃气血，改善神经营养，运走血液中的代谢产物，祛除眼睛疲劳，起到保护眼睛、增强视觉功能的作用。
1.静坐望远。静坐可以使眼睛充分休息、更快祛除疲劳；望远可使眼的调节功能放松。
2.闭目。使眼球的调节完全处于休息状态，默念四八节拍。
3.双拇指置于太阳穴，示指及其他指微弯，分别从内至外括上眼眶及眉毛30次，再用示指腹面括下眼眶30次。
4.用双示指在攒竹穴顺时针、反时针轻柔交替旋转揉捻30次。
5.用双拇指揉捻天牖穴20次。
6.用右手拇指、示指捏揉睛明穴30次。
7.双手拇指按在耳垂下方、半握拳用示指尖内面顺时针、逆时针旋转捻揉四白穴30次。
8.双手拇指按压在耳垂下方，半握拳，双手示指顺时针，逆时针揉捻太阳穴30次。
9.用双手拇指、示指按揉耳垂眼穴20次。
眼部穴位按摩对保护眼睛、提高视力，祛除视力疲劳都有很大作用，是简便、行之有效的措施，必须持之以恒。操作时注意力要集中，全身肌肉放松，呼吸要自然，按压穴位要正确，手法要缓慢，旋转幅度不宜过大，由轻到重，速度要均匀以感到酸胀、略痛为宜。
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