疏通身体经络，拍走身体顽疾

经络拍打健身法在中国历史上流传已久。现代用于中医按摩保健的手法是从“拍击功”“排打功”和“摇身掌”演化而来的。它以强身健体为主要目的，借助手指、掌、拳等拍击全身经络穴位，以达到强身祛病的效果，其轻者为“拍”，重者为“打”。

《黄帝内经》中说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”所以经脉与疾病的发生、发展息息相关，也影响着疾病的治疗效果。几乎所有的疾病都源于经脉不通，而要治愈疾病也必须从疏通经脉着手。

经络拍打可疏经通络、调理气血、缓解疲劳、解痉镇痛、强健体魄、防治疾病，而且具有方法简便、容易操作、安全无副作用、适用范围广、效果显著等特点。《黄帝内经》中记载：“气血不和，百病乃变化而生。”《医宗金鉴》也说：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈。”

因此，中医传统的治病方法几乎都是从治疗经络阻滞、气血微弱、外邪入侵着手，通过辨证施治的原理，对人体相应的经络、穴位进行拍打，试图达到经络通畅、气血旺盛、防治疾病的显著效果。

拍打能强健身体，治病防病，而且因为拍打通常能拍出痧，也有人称之为“拍痧”，道家称之为“调伤”，意思是调出陈年旧伤和风湿邪毒，通过拍打以气化之。拍打经络的好处非常多。

1．拍打可以疏通经络，调畅气血，起到调理身体、增强体质的作用，从而达到祛病、防病的功效。

2．拍打的同时刺激按摩了十二经筋。十二经脉之气在经内关节内聚集，连接身体内外，整个经络系统遍布全身，几乎从四肢末端走向头身，但是只存在于体表，不入内脏，关节骨骼部是经络之气最为旺盛的地方。所以，它能约束骨骼，帮助关节屈伸，协助人体完成运动功能。

3．在进行经络拍打的同时也刺激了十二皮部。它是十二经脉的功能在体表的反应部位，也是经脉之气散布的地方。由于十二皮部位于人体最外层，而且和体内经脉气血相连接，因此是人体的外部屏障，起着帮助机体抵御外邪入侵和反映人体疾病的作用。

4．在拍打经络的同时，身体的血管也相应的受到了按摩和刺激，可以令血管在现有基础上提高自身弹性，对维持血压正常有很大的帮助。

在经络拍打的操作过程中，一定要谨记基本要领。因为拍打的起源是从按摩推拿疗法中生成的一种新的独特的治疗方法，所以拍打的手法与推拿疗法在操作上有太多相似的特点。拍打和推拿都强调手法要持久、有力、均匀、柔和，才能达到由外向内渗透的效果。所谓“持久”，要求手法能按拍打要领的要求持续运行一定的时间，而且手以不感到疲劳、酸痛为宜；所谓“有力”，是指在拍打经络的时候，手必须具有特定的力量，而且力量的大小是根据每个人的体质、病症、部位等不同情况而有所增减的，也就是说，这种力量是一种能产生良好治疗效果和保健作用的力，而不是会对身体造成伤害的蛮力；所谓“均匀”，是指在拍打的过程中，动作要有节奏感，速度不能时快时慢，拍打力度的大小也一定要把握好，不能时轻时重；所谓“柔和”，是指手法轻但有韧性，重但是很柔和，柔中有刚，拍打表皮以感觉不到疼痛为宜，但是身体内部却比较舒服。这样就可以达到手法较高的境界——“渗透”。