穴位按摩对抗乳腺炎

日常生活中，30%～40%的年轻母亲都会被急性乳腺炎突然袭击，更严重者，乳房碰都碰不得，因为一碰就会出现钻心的痛，这种痛苦甚至已经到达了无法忍受的地步。而且，如果年轻妈妈患了乳腺炎，宝宝想吃又吃不到奶，也会被饿得哇哇大哭，家里会乱成一团糟。

中医学认为，乳腺炎在多数的情况下是因为产褥初期产妇的乳汁没有按时排空，导致在体内滞留，或者是因为乳头皲裂疼痛，宝宝吮吸量少，也可能是产后营养没有跟上，外邪乘虚而入，因此导致乳腺管被细菌感染后向实质部位侵犯，最后形成了乳腺炎。

还有就是日常生活中一部分女性朋友的乳房不适，是由于心情郁闷，如果婚后长时间性生活质量不高，积累忧愁，过度烦闷，饮食没有规律，经常熬夜加班，与人沟通少，心中郁闷的情绪无处发泄的话，直接导致了肝气不通，无处排泄。乳络不通，排乳受阻，乳汁淤结而酿成本病。

因此，女性要防治乳腺炎的话，必须从经络下手，具体方法如下。

1．若是感觉到乳房胀痛，在按摩的时候明显感觉里面有硬块，您可以再进一步观察一下自己的舌质。如果舌质淡，舌苔白，则证明体内有寒。这时缓解这种症状最好的办法就是，准备一条热毛巾，将热毛巾敷在乳房的硬块上，并反复地在位于脚背上的乳腺反射区推 300 次左右。最好同时配合吸奶器往外吸，经过如此的内外夹攻，多数胀痛都能被很快缓解，硬块也会随之变软。以后坚持每天在脚背上的乳腺反射区推 100 次，就能很好地预防乳房胀痛、结硬块的症状。

2．如果是乳房胀痛，硬块比较明显，再加上内热很大，舌质已经出现红色，这时要采取的措施是：将仙人掌、芦荟或蒲公英等寒性药，捣烂后直接敷在硬块处，并注意用纱布包好。要每隔 2 小时换 1 次，如果再及时配合按摩脚背上的乳腺反射区，也会起到很好的防治效果。

3．如果乳腺炎是由于肝郁气滞引起的，就需要好好调节自己的心情。这时可借助位于心包经上的郄门穴来进行缓解治疗。这个穴位不仅是心脏病患者的急救穴，也是治疗急性乳腺炎的要穴。

郄门穴的位置在前臂掌侧，位于腕横纹上 5 寸。当您感到心烦或心脏很不舒服的时候，可用指尖用力刺激郄门穴，每隔 3～5 秒休息一会儿，反复刺激3～5 次就可以了。注意按压时手腕要向内旋转，这样才能收到很好的疗效。