【摘要】：有些人特别喜欢吃辛辣口味的食物，可是偏偏肚子不争气，一吃完辣椒就会腹痛难忍，感觉肠子拧着痛，严重者还会冒冷汗和腹泻，大便的时候，感觉肛门部位火辣辣的。笔者认为这与人的体质状况有关系。对于气血亏虚的人来说，他们的胃肠道保护层就像变薄了一样，黏膜的通透性增加了，所以对刺激的食物变得非常敏感。气血亏虚的程度越严重，对辛辣刺激食物的反应就会越剧烈。力度适中，以感觉触及到坚实的腿部肌肉为度。
有些人特别喜欢吃辛辣口味的食物，可是偏偏肚子不争气，一吃完辣椒就会腹痛难忍，感觉肠子拧着痛，严重者还会冒冷汗和腹泻，大便的时候，感觉肛门部位火辣辣的。
我们知道辛辣的食物对胃肠道是有刺激作用的，可是为什么有人吃了没有任何不适感觉，有人吃了就会难受？
笔者认为这与人的体质状况有关系。对于气血亏虚的人来说，他们的胃肠道保护层就像变薄了一样，黏膜的通透性增加了，所以对刺激的食物变得非常敏感。气血亏虚的程度越严重，对辛辣刺激食物的反应就会越剧烈。所以对于气血亏虚者而言，提升自己的气血水平尤为重要。它们就像肠道中的缓冲层和保护层，让你能够尽享美味。
提升气血的方法：每天中速走40分钟，或者拍打胆经。具体方法是用手掌沿着您的外侧裤线，拍打大腿的外侧，自上而下，从大腿根部一直拍至足踝。从上到下拍10下为一次。然后重复上述动作，再从上到下拍10下，每条腿拍20次，等于每条腿各拍200下。力度适中，以感觉触及到坚实的腿部肌肉为度。
大腿外侧中线是胆经通过的位置，上面有很多穴位，只要一路拍过去就可以刺激到每个穴位，简便易行。
除了打通经络以外，还要从饮食上调节，每周吃一些山药、小米、牛肉、鸡肉、鱼肉、蜂蜜等补气的食品，吃一些大枣、桂圆、当归、阿胶和红糖补血，并注意细水长流，才能起到进补的作用。
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