美容对女性来说是永恒的话题，只要是女性聚会的场合，这个词大概是出现频率最高的。笔者认为美丽不是依靠每天涂涂抹抹修饰出来的，一旦擦掉了这些“美丽的保护膜”，面对镜子里真实的自己，你会更加伤感。
我们羡慕婴儿的肌肤，羡慕小女孩那种粉嫩的面庞，羡慕花季少女脸上洋溢的光彩。在中医看来这些都是气血充盈，经络畅通的结果。有哪一个女性终日气短无力、愁眉苦脸的能散发出射人的魅力呢？大概早已面色青黄，满脸长斑了吧。即便是林黛玉，由于肺结核所造成的阴虚体质，整天颧红如妆、两目含泪、娇喘无力、喜欢啼哭、两眉微蹙，这些都是因为身体不好的表现。现实生活中恐怕不太会有人追求这种美丽的感觉吧。所以说美丽是建立在健康之上的。那么想要更漂亮一些的女性就要在气血充盈，经络畅通上下工夫。
总体来讲，肌肤的颜色是由“血”是否充盈决定的。在此基础上，肌肤是否有光泽就要看“气”是否充盈。
心气虚的女性一般脸色苍白，就是那种看上去太白了，而且没有光华，除了白色没有给你留下其他任何印象。
脾胃虚的女性属于气血双亏的类型，大多数有些萎黄，就是脸色淡黄，皮肤发暗。
肝血不足的人仔细看面部皮肤不是平坦的，总是有许许多多特别微小的小水疙瘩，比针眼都小的那种疙瘩，不仔细看发现不了。就是这种极细小的疙瘩，使你宏观上看总是觉得脸色发暗，皮肤根本不透亮。
因为大多数人的体质都比较复杂，不是单一的某一种脏器亏虚，可能是多种因素共同作用的结果，所以不能一概而论。但是要想获得白皙的皮肤，办法却是通用的。
就是先要养好血，有的书认为“女子以肝为先天”，肝的功能好，血才会充盈。这是实现白皙肌肤的前提条件，养血的食物很多，前文提到了大枣、阿胶、红糖、龙眼等。女性朋友可以经常服用，还要特别向大家推荐一种食物就是西红柿。而且是煮熟或者炒熟的西红柿，对于皮肤美白的作用特别突出。笔者在上中学的时候由于总是埋头学习，脾胃功能不是太好，脸色总是偏黄。再加上经历高考的洗礼，父母总是感叹“别人家的女孩子看上去都水灵灵的，你脸色怎么总是蜡黄呢？”作为一个女孩子，谁听了这话心里都不会好受的，只好自嘲到：“我是用脑过度把本该属于皮肤的营养挪用了吧。”
那时候惟一增白的办法就是捂着。夏天也是长衣长裤的穿着，可是只要参加一些户外活动，被大太阳那么一晒，第二天就变黑了。直到大学二年级的时候，有一次和一位皮肤非常白皙的女同学聊天，我开玩笑说：“你看你的皮肤真白，我跟你比起来好像你是白种人，我是标准的黄种人。”她笑笑说：“别这么说，我这是天生的，我是九月份出生的，我母亲当初怀我的时候正赶上夏天，那时候又闷又热的，我母亲怀着我什么都吃不下去，于是父亲每天晚上给母亲带回来一个小西瓜，两个人再做一碗西红柿打卤面吃，吃完面再吃西瓜，那个夏天几乎天天如此。那时候的生活条件也比不上现在，没有吃什么特殊的营养品，也没有刻意的非要吃一些东西令孩子皮肤好，可生下我皮肤就是特别白。”
我在羡慕她的同时，也在想：既然先天补充能收到这么意外的效果，后天有意为之会不会也能有点作用呢？西瓜是夏天才有的，而且我们学习中医的朋友都知道，西瓜不能多吃，吃多了会伤脾胃。看来就只能试试西红柿了。这个食物一年四季都有，而且价格便宜，口感好。我就开始学着坚持吃西红柿打卤面或者西红柿炒鸡蛋，差不多每天吃一次，总之就是吃炒熟的西红柿，不知不觉皮肤真的发生了改变。我的朋友们和亲属都问我皮肤为什么这么好，我就告诉她们是吃出来的，要吃炒熟的西红柿，生吃西红柿效果不明显。她们坚持了3～6个月，皮肤也都变得白皙而且有弹性。
好方法很多，就看你是否相信并且坚持。我觉得很多女性朋友都非常有毅力，每天在镜子前面站上一两个小时不停地涂涂抹抹，我真的很佩服她们，如果拿出一点点时间吃上1个熟西红柿，可能会使你的美丽梦想成真。
皮肤变白了，怎么才能有光泽。这个就要想办法补气，平时可以多吃一些山药、小米、牛肉、鸡肉、鱼肉、蜂蜜，每天坚持30分钟的中速走，慢慢的皮肤就像是用水洗透了一样，从里面透出光华。
另外现在有一些女性朋友喜爱喷香水，芳香的味道令人心旷神怡。这不仅是一种自信的表现，还可以在工作交往中为自己凭添魅力。
不过中医认为芳香的气味是耗气的，闻的时间过长，气味过于浓烈，耗气就越严重。不知您有没有这样的经历，夏天天气炎热，工作和学习的时候比较容易犯困，为了提神，大家经常在太阳穴涂上清凉油或者风油精。当时是觉得提神了，可是过一会儿就会觉得头有点痛，无法高效的工作了。感觉吸气没那么深沉了，觉得气亏，想深吸气。体质比较一般，或者本身就有气虚症状的人这种反应更为明显。这就是芳香气味耗气的不良反应。
所以建议女性朋友不要长期使用气味过于浓烈的香水，香水本身就是舶来品，并不是中国人发明的，中国人的体味一般不重，淡淡的香气就足矣了，长期大量的使用浓烈的香水，对于中国人来说也许并不一定合适。因为中气耗伤对体质是有影响的，会出现一系列气虚的症状，常见的是头晕、头痛、气短、乏力、食欲不佳。如果您是一位香水的爱好者，又发现自己目前存在着一些莫明其妙的不适症状，到医院里又查不出原因。不妨先停用一段时间香水，看看症状是否会消失。
身体好的人平时不爱出汗，身上的体味也没有那么重，恰恰是气虚的人，固摄不住汗液，才会大量的出虚汗，异味也比较大。用香水掩盖不是最佳选择，还是要调理好身体，才是健康美。
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