“积极的”生活方式是什么

在中国，一个非常有意思的现象就是，最热爱生命的是老年人，每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人成了城市的一大景观。相比之下，许多年轻人的生活完全是杂乱无章的：早上不吃早饭，晚上大吃大喝，晚上不睡、早上不起，过度疲倦……

对于健康，人们常常不得不面对的一个尴尬是，当一个人拥有健康的时候，他往往并没有意识到自己的“富有”，只有当一个人失去健康的时候，他才真正地感受到自己有多么“贫穷”。因此，有人说，人生的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……那些所有看起来灿烂的辉煌，其实都只能算做是一个又一个的“0”；而健康，才是前面的那个“1”，所有的“0”都只有在“1”存在的前提下才变得有意义。健康，是人生最大的财富，拥有健康就拥有了一切。没有健康，就等于失去了人生参赛权。如同高楼需要基础的支撑一样，人生的奋斗也需要有力而持久的支撑。没有健康的支撑，一切奋斗便是无本之水，无木之椽。

“积极的”生活方式就是把健康当做一种储蓄，在平时就点点滴滴地留意，画好那个属于自己的“1”。

积极的生活方式是健康的最佳卫士。据世界卫生组织的调查，因缺乏科学的健康观念而导致的个人不良生活方式是人们患病的主要原因。一个人是否健康，往往就决定于其自身的生活方式。不良的生活方式可能会引发高血压、血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病，以及肥胖、痛风、骨质疏松症等多种威胁人们身心健康的严重疾病。甚至，一个人能不能长寿，关键的也是生活方式。健康的钥匙就在每个人自己手中。

1992年，世界卫生组织发表了著名的《维多利亚宣言》，要求世界各国为第二次世界卫生革命架起“科学和人民”之间的桥梁。《宣言》提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。指出只要遵循科学的健康理念，让生命之树常青是一件很容易实现的事情。

俗话说：糊涂人透支健康，聪明人投资健康。积极的生活方式就是从年轻的时候就遵循“四大基石”的要求，科学规范自己的生活，做到合理饮食，积极运动，不吸烟，少饮酒，睡眠充足，心情舒畅，主动接受健康教育，定期进行体检，未病早防，远离那些“生活方式病”。