【摘要】：体重指数 体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。根据腰围检测肥胖病，很少发生错误。腰臀比是腰围和臀围的比值，臀围是环绕臀部最突出点测出的身体水平周径。腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标，但腰围较腰臀比更简单可靠。腰围男性大于85厘米，女性大于80厘米，或腰围与臀围之比，男性腰臀比＞1.0，女性腰臀比＞0.85，为腹部脂肪堆积。中老年人的肥胖以中心性肥胖为多，这与其生理的变化有关。
体重指数 体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。体重指数（BMI）＝体重（千克）/身高（米2），单位是千克/米的平方。运动员肌肉发达，体重指数也能较高。最新国人体重标准，“中国肥胖问题工作组”通过对24万人的资料分析讨论，提出了“中国成人体重指数分类建议”：
适宜范围：体重指数为18.5～23.9千克/米2
超重标准：体重指数为24.0～27.9千克/米2
肥胖标准：体重指数超过28.0千克/米2
比如说，一个75千克重的人，他的身高是1.70米，那他的个人体重指数：75÷（1.7×1.7）=25.95，此人为超重。按此标准，即使保守估算，我国目前至少有2～3亿超重者，3000万～4000万肥胖者。
腰围/臀围比 腰围（WC）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25～30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖病，很少发生错误。
腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，臀围是环绕臀部最突出点测出的身体水平周径。腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标，但腰围较腰臀比更简单可靠。腰围男性大于85厘米，女性大于80厘米，或腰围与臀围之比，男性腰臀比＞1.0，女性腰臀比＞0.85，为腹部脂肪堆积。中老年人的肥胖以中心性肥胖为多，这与其生理的变化有关。中老年人的体能消耗下降约比青少年减少1/3，新陈代谢速度下降，多余的热量容易转化为脂肪贮存体内。此外，老年人由于组织对胰岛素敏感性下降，胰岛素抵抗增加，脂肪重新分布，体脂向腹部转移。
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