【摘要】：血虚体质者的进补宜注重补血。故此，气虚常导致血虚，血虚亦有气虚存在，补血时应注意同时补气。血虚体质者常需要选用补血药，如熟地黄、制何首乌、当归、白芍、阿胶等均有补血作用。何首乌性微温、味甘苦而涩，本品具补肝肾、益精血、乌须发作用。据报道，何首乌有降血脂、抗动脉硬化作用，若能持久服用，对须发早白很有益处。阿胶性平、味甘，又名驴皮胶，中医认为女子血枯，男子少精，阿胶服之无不奏效。
血虚体质者的进补宜注重补血。中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成，其生成与心、脾、胃、肾有着密切关系。生成后的血由心、肝、脾分别主宰其运行管理和储藏，故有心主血生血、肝藏血、脾统血之说。血与气关系密切，不仅血的生成与气有关，而且血的运行亦需靠气的推动。故此，气虚常导致血虚，血虚亦有气虚存在，补血时应注意同时补气。
血虚体质者常需要选用补血药，如熟地黄、制何首乌、当归、白芍、阿胶等均有补血作用。在选用补血药时，还应适当加些补气药如黄芪、党参、甘草等，可以增强补血效果。
熟地黄性微温，味甘，具有养血滋阴、生精补强、黑发乌须、泽肤益颜等功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、肾阴不足、腰膝酸软、瘦弱遗精、潮热盗汗、内热消渴、精血双亏、须发早白、耳鸣耳聋等。现代研究发现，熟地黄可促进造血功能、增强免疫功能、降血糖、抑制脂肪分解，还可抗血小板聚集，显著抑制血栓形成。六味地黄丸有抗肿瘤作用。
何首乌性微温、味甘苦而涩，本品具补肝肾、益精血、乌须发作用。据报道，何首乌有降血脂、抗动脉硬化作用，若能持久服用，对须发早白很有益处。本品可水煎、酒浸、亦可熬制成膏。
阿胶性平、味甘，又名驴皮胶，中医认为女子血枯，男子少精，阿胶服之无不奏效。现代药理学研究表明，阿胶含明胶朊、骨胶朊，水解后可产生各种氨基酸，如赖氨酸、精氨酸。
桂圆肉性温，味甘，补心脾、益气血，清代养生家曹庭栋在其所著《老老恒言》中，有桂圆肉粥，即桂圆肉15克，红枣10克，大米60克煮粥，若能每天早晚各服1碗，可养心益智，通神明，安五脏，其效甚大。
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