说起护肤，人们首先会想到某某霜、某某膏。然而化妆品如使用不当，对人体可能会产生副作用。进补护肤则有利无弊，应优先选择。足量饮水，是推迟皮肤“老化”的重中之重。猪羊的皮、蹄，富含胶质，可滋润皮肤，光泽头发。黄豆、花生、芝麻、葵花子、核桃肉等食品，含有较多的亚油酸，可治皮肤干燥、鳞屑增生。红枣，能补气养血，驻容养颜。富含天然胡萝卜素的韭菜、南瓜、西红柿、胡萝卜、橘子等蔬菜水果有助于对皮肤干裂、痤疮和溃疡的治疗；富含维生素E的花生、莴苣、大白菜可抑制皮肤皱纹和黄褐斑的产生，还可增强对湿疹的抵抗力。牡蛎、牛心、牛肉、羊肉、猪肉和豆类富含微量元素锌，锌能预防皮肤粗糙和色素沉着。
有护肤美容作用的中草药非常多，常用的美容中草药主要有以下几种：①当归，其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙。可用于痤疮、黄褐斑、雀斑及脱发。用法是当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1 000毫升过滤。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃，不用铁锅。面部以煎剂蘸搽；头皮部洗头后搓揉。②枸杞子，能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。③山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。④槐实、黑小豆能滋阴清热、补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1～5粒。⑤地黄酒有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。将肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀，拌好，倾入坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮，余下可时时饮用。地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末，每天空腹服10～20克，治未老先衰。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
