老年人肾虚如何冬季进补

肾虚是中医对一类疾病的概括，其中包括生殖、泌尿系统的症状，患者多伴有腰痛。老年人肾虚腰痛往往迁延时日，多数不能速愈，在饮食调理上应以补为主。但腰痛却未必都是肾虚，按中医理论还可能是痹症、痿症、气血瘀滞等。就现代医学而言，脊椎骨质增生、结核性脊柱炎、腰椎间盘突出症、强直性脊椎炎、肿瘤、脊髓压迫痛、蛛网膜下隙出血、腰骶神经根炎、急性腰肌扭伤、腰背部韧带扭伤、慢性腰肌劳损、泌尿系统疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病也可能伴有腰痛，这类患者则不能按肾虚进补。

人进入老年期后，组织器官逐渐退化，内分泌的改变尤为明显。如果保养不当，就会出现各种虚证及病症。《灵枢·天年篇》中有“五十岁肝气始衰……，六十岁心气始衰……，七十岁脾气虚…，八十岁肺气衰……，九十岁肾气焦，四脏经脉空虚”的说法，从此可见，人体自五十岁以后，五脏功能减弱，脏器的实质也相对减退。也就是说，随着年龄的增长，体内阴阳逐渐失去平衡，因此，多脏虚损是老年人发病的主要原因。

导致人体衰老的因素是多方面的，中医学家和生物学家，通过种种观察、实验，提出了多种学说，诸如中枢神经系统衰退学说、内分泌失调学说、细胞变性学说、细胞遗传性损伤学说、蛋白质交叉结合学说、生物钟学说、废物积累中毒学说等，但衰老并非完全由脑细胞退化变质造成的，很可能来源于动脉梗死、硬化和营养不足及各种虚证的并发。

中医有“肾衰为主”的观点，这主要是因为“肾为先天之本”，“肾藏精”，精属阴，为人体生命活动的物质基础。人的脏腑、经络、四肢百骸都是靠它涵养，五脏六腑舍此不滋；肾精化生肾气，气阳为激发和推动脏腑经络之气的源泉，是维持人体生长发育的原动力。五脏六腑之阳非此不长，正如有的人所说：“肾为脏腑之本，十二经脉之根，呼吸三焦之源，而资之以为始者也”。又因人体在几十年的生命历程中，由于各种因素的影响，会造成多脏器功能损害，引起气、血、阴、阳等虚证，虚必及肾，久虚导致肾气渐衰，精气消耗。心肾亏虚，阴虚火旺；水火不济；肺肾亏虚，气虚失纳；脾肾双虚，火不生土；肝肾虚弱，风阳上拢，下虚上实。肾虚，是老年期的主要虚证，肾虚不仅可致其余四种虚证，也可与数脏合病，如肾与心肝、肾与心肺、肾与心脾等同病。因此，老年人的进补应以补肾为主。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚主要表现为畏寒、腰冷痛无力、小便短少、腿部浮肿、勃起功能障碍、滑精、气喘、舌苔白滑、脉沉弱等症状。有肾阳虚的人宜进补温阳补肾之品，如全鹿丸、虫草烧鸡、龟鹿二仙胶、虫草红枣炖甲鱼等；肾阴虚主要表现为腰酸腿软、脱发、健忘、耳鸣、遗精、月经不调、五心烦热、盗汗、舌红而瘦、舌苔少、脉细数等病症，可选用枸杞粥、黄精粥、虫草炖金钱龟及知柏地黄丸等。

肾虚的药补方法通常为服用补肾之品，正确选用补肾药品进补还需要有一定的医药学知识。中医学认为，久病、大病、年老、体弱的人大多脾胃虚弱，运化功能不足，导致虚不受补。在阴阳失衡的情况下，如片面追求壮阳，图一时之效。治标不治本，则如同战士鼓起剩余的勇气再次战斗，必将耗损痛中精气，导致阴阳的进一步失调，此外，大补强补之品多药性温热，使用不当会损耗阴液，导致阴虚火旺，出现咽干、口燥、颧红、大便秘结等一系列副作用。对于老年人，体质虚弱者，不能盲目地大补特补，这样机体承受不了，不仅收不到健体强身，延年益寿的效果，反而会损伤身体，有害健康。因此，补肾应以调和阴阳、扶正固本为主，在肾精充足、肾气旺盛、体质增强的基础上增强性功能，温补肾虚。