视力若有异常或衰退，应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。视力下降常食含有维生素A类的食物有助于保护视力，维生素A类的食物主要存在于动物性食物中，如肝、蛋黄、牛奶、黄油中都含有丰富的维生素A。在植物食品中含有一种胡萝卜素，它被摄入人体可转变为维生素A，含胡萝卜素最多的蔬菜是胡萝卜，且不容易破坏，在高温下也能保持不变，容易被人体吸收。维生素B族（尤其是维生素B1、B12）与神经健康（包含视神经）有密切关系，缺乏也易造成神经炎及神经病变，所以维生素B族亦不能缺乏。
自由基也会对眼球及视神经造成伤害，所以有助于补充自由基的营养素（胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B2及矿物质中的硒）对于护眼有间接效果。
维生素A（及胡萝卜素）含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。维生素B含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶（维生素B2）、肉类（维生素B1、烟酸）。维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、橘子、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。维生素E含量丰富的食物有：红薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品，对于眼睛的健康是有帮助的。下列补益食疗方可供选用：
（1）芎归明目鸡汤：取熟地黄5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，洗净后用纱布包好。另取鸡汤3碗，与以上药材共炖1小时。有滋补肝肾、养血明目之功效，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者。
（2）定志瘦肉汤：取石菖蒲15克，远志8克，茯苓15克，人参3克，洗净后用纱布包好。另取瘦猪肉100克，与以上药材一起加水适量，炖1．5小时，饮汤吃肉。每天1剂。有补血活血之功效，适用于精血不足所致的近视者。
（3）地冬鸡蛋汤：取熟地黄15克，天冬15克，枳壳10克，菊花10克，水煎取药液1碗，滤去药渣，打入鸡蛋2个，煮成鸡蛋药汤，每天1次。有养血、滋肾、明目之功效，适用于因肝肾阴虚引起的视力减退者。
（4）冬虫夏草炖鸡：每次用冬虫夏草4枚，鸡肉150克，水适量，放水炖熟后，吃肉饮汤，每天或隔天服食1次。有补气血，益肺肾之功效，适用于各类视力减退者。
（5）枸杞红枣炖鸡蛋：将枸杞15克、红枣6枚、鸡蛋2只加水适量共煮，蛋熟后去壳再煮15分钟即成。吃蛋饮汤，每天1次。有补血益气之功效，适用于精血不足所致的视力减退者。
（6）猪肝炖夜明砂：将猪肝100克，夜明砂6克，放入炖盅内加水适量，放水炖熟，调味服食，每天1次。有养血补血、补肝明目之功效。适用于精血不足所致的视力减退者。
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