“洗脑”和“认知”疗法

1．“洗脑”疗法　在美国、法国、德国和日本等国家，时下正盛行一种能排除大脑繁杂意念的医疗方法，称之为“洗脑”疗法。

人们工作之余，觉得头昏脑涨，心烦意乱进入“洗脑”中心，进行一番“洗清头脑”的治疗，可使人顿消疲劳，心旷神怡。来这里接受治疗的人，只要戴上一副有耳机的“眼镜”，就会使人进入另一个意境。

这种“眼镜”是一种使脑起活化作用的电脑装置，戴上它后，“眼镜”就会发出一种变化多端的闪光，并与耳机传出的美妙动听的音乐同步，其轻快的节奏与患者跳动的脉搏极为和谐。变幻的光影与悦耳的音响频率组成一组刺激大脑的“清醒剂”，使人处于异乎寻常的“冥思状态”，具有消除烦恼、清除精神紧张的神奇功效。

据统计，体力劳动者经“洗脑”后精力倍增；艺术家接受“洗脑”后，还可获得创造灵感；更令人惊奇的是一些经常“逃学”的儿童治疗后，竟会高高兴兴地上学了。

2．“认知”疗法　目前，一种通过纠正不合理“见解”，重建合理“思考方式”来改善人们情绪和行为的心理疗法，正在心理门诊中推广应用，这就是认知心理治疗。

美国著名的认知心理治疗倡导者阿隆·贝克教授认为，人们在现实生活中都以自己独特的认知方式感受、理解、判断、评价、预测周围事物，并以较为固定的情绪方式和行为方式做出相应反应。如果个人的“主观见解”中带有某些不合理成分，这种被曲解的认知便会引出不良情绪和不适应行为。同时，情绪和行为的紊乱又会强化认知和曲解，从而形成一种难以自行解脱的恶性循环。因此，调整心理紊乱、解除心理障碍的关键在于识别认知中的“差错”，并更换新的合理的思考方式。

由于认知心理治疗技术中包容了精神分析和行为治疗技术中的精华，因此，它具有治疗目标明确、操作性强、疗程短（一般需要12～15周）、疗效显著等特点。

认知心理治疗的应用范围较广，主要适用于抑郁性障碍、焦虑性障碍、强迫症、饮食障碍、人格障碍、性心理障碍等病人。近年来，认知心理治疗的应用范围还在不断扩大，如用于配合治疗冠心病，高血压，胃、十二指肠溃疡等多种心身疾病。有些国家已把它应用到教育领域中，成为指导学生个性发展的重要方法。

认知心理治疗的实施必须在医患双方十分融洽、尊重、信任的气氛中以谈话交流的方式进行，同时还需要病人认真配合完成一些特殊的家庭作业。所以，对于那些无法主动交流、积极配合的病人，不宜采用这种心理治疗。例如，伴有幻觉、妄想、躁狂、无自制力的重症精神病患者，或者年龄过小、智能过低、难以表达自己情感和思想的病人都会影响同医生的交流与沟通。此外，无主动求治动机、难以与医生建立治疗性医患关系、治疗过程中配合不力的病人，即使接受治疗，也难以达到预期效果。

心理治疗与药物治疗之间一般无明显干扰和矛盾，所以在实施认知治疗过程中，心理医生也可根据病人的病情适当配合使用药物。但是，倘若病人在心理治疗中寄希望于用药，不积极合作，不努力进行认识和行为的操练，也就失去了接受认知治疗的意义。