【摘要】：进行这项研究的伊利诺伊大学的研究人员，把走路对健康的影响同其他形态的体力活动对健康的影响进行比较。研究人员使用一种测试办法检验这些老年人的反应。结果发现，走路能够增加他们的氧气吸入量达5%。这项研究的负责人之一伊利诺伊大学的亚瑟·克拉洛教授说，人的大脑一部分负责执行控制的过程，大脑的这个部分会随着年纪的老化而减少细胞以及减少血流量。
美国研究人员通过研究发现，像走路之类的简单活动能够协助老年人思路清晰。他们发现，快步走路可以协助老年人改进他们的判断和记忆能力。
研究发现，在行走的时候多吸进额外的氧气可以使老年人反应更快，并且协助他们完成一系列复杂的动作。进行这项研究的伊利诺伊大学的研究人员，把走路对健康的影响同其他形态的体力活动对健康的影响进行比较。参加这项研究的124名年纪在60～75岁的老年人，基本上健康状况良好，但是，已经有许多年没有做任何体育锻炼了。
在进行研究的6个月期间，他们每星期聚会3次，每次1小时。研究人员把他们分成两组，第一组人从事柔软体操或举重；第二组人每次聚会时走路15分钟，之后再把他们的走路量增加至每次45～60分钟。研究人员使用一种测试办法检验这些老年人的反应。结果发现，走路能够增加他们的氧气吸入量达5%。在反复从事一项运动时，这两组人都显示出健康进步的现象，但是，无论如何第二组人似乎在信息处理能力上表现更好，比第一组人更快，而且更正确地完成这些测试。
在有些试验里，走路的那组人比做柔软体操的人成绩好25%，他们处理信息的能力也更强。这项研究的负责人之一伊利诺伊大学的亚瑟·克拉洛教授说，人的大脑一部分负责执行控制的过程，大脑的这个部分会随着年纪的老化而减少细胞以及减少血流量。研究显示走路对那些比较年轻，但不经常运动的人也会有所帮助。
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