打鼾与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

提起打呼噜，人们总认为是睡得香，休息得好，其实不然。如果打鼾轻微均匀，或只是偶尔出现（如酒后、劳累），则对人体没有明显影响。但如果鼾声扰人，并不时出现呼吸暂停（鼾声中断）现象则对人体就会造成缺氧的伤害。如果7小时睡眠中有30次以上的呼吸暂停，每次鼻口停气达10秒则可诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。OSAHS的最大危害性在于长期的缺氧将导致全身多脏器损害。这类患者往往有明显的夜尿增多、睡眠后不解乏、晨起头痛、口干、白天困倦乏力、性格急躁、工作效率下降、反酸、性功能减退等症状，并容易并发高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、肥胖症等。病死率明显高于正常人群。由于患者白天有明显的嗜睡现象，也是导致交通事故的重要原因之一。小儿打呼噜不仅影响睡眠质量，好做噩梦，还易尿床，学习成绩差，身体各方面的发育也受影响。特别是可引起智力发育缓慢或发育不全，需要家长引起足够的重视。儿童多数是因为腭扁桃体、腺样体肥大所致，一般在3～6岁最多见。由于长期张口呼吸，还会影响颌面发育，出现开颌面容。所以，儿童OSAHS更应该尽早诊断、及时治疗，以免对孩子的生长发育造成不可挽回的影响。

睡眠呼吸暂停综合征是最近几年在国内才开始引起注意的常见病症。它在人群中的发病率为2%～10%。男性比例高。它导致血液中氧饱和度下降而二氧化碳含量升高，血液黏稠度升高，并会使患者一夜产生几十次甚至几百次的微觉醒，使患者睡眠有效率和深睡眠时间减少。导致患者出现上述各种症状。

打鼾不仅导致打鼾者自身健康受损，还会影响家人。高达80分贝的鼾声对他人睡眠的影响不言而喻。未婚青年因此而结婚困难；已婚者配偶因受到鼾声的干扰而休息不好，可出现神经衰弱、脾气暴躁等症状，导致家庭冲突者不在少数，家庭因此破裂的也时有发生。

近鼾者危

为引起打鼾者本人及其同床者对打鼾影响健康的足够重视。科学家们公布了最新研究结果：与打鼾者同床的一方平均每小时要被惊醒（包括不完全惊醒）21次，这几乎与打呼噜者本人夜间被自己的呼噜惊醒的次数差不多（每小时27次）。对于打鼾者本人来说，打鼾可能引起的缺氧是极其危险的，因为缺氧会导致机体作出一系列连锁反应，引发诸多机体功能失调直至疾病。对于睡在身边的配偶不仅会因夜间被惊醒很多次导致神经衰弱，甚至还会出现听觉障碍。研究者表示，人的鼾声能够达到90～120分贝。毫无夸张地说，与打鼾的人睡在一起，就好像睡在正在工作的车床旁边。而在噪声达85～90分贝的机器旁工作的工人都要带耳罩呢！科学家们建议，为了有效解决自己和配偶的睡眠与健康问题，应该积极寻求解决打鼾之法。如减肥后打鼾的情况多会得到明显改善，而有的人配戴牙套或阻鼾器等工具后保持呼吸道的畅通也减轻或停止了打鼾。如果这些方法无效，应积极主动地寻求外科治疗，如通过激光、注射等手段缩小软腭等。在此之前，专家建议配偶不妨偶尔给自己放放“寝假”，也就是说，每过几天与他“分居”1次。