血管系统的保养

血管系统是人体最庞大的生理系统。它由动脉、静脉和毛细血管网组成，一个普通成年人的血管总长度约为10万公里，假如连接起来约可以绕地球两圈，表面积超过0.5公顷，发挥着为人体组织提供营养物质和氧气的重大作用。

血管就如同人体内的“公路网”，把各类营养和氧分子运输到身体的每个角落。任何一处发生堵塞就会导致某个角落失去营养和氧气补给，致使功能减弱甚至组织坏死；任何一处发生破裂就会导致血液流出，后果同样严重。而导致这两种情况的最主要原因就是动脉粥样硬化。所谓动脉粥样硬化是指血管（主要是动脉）内壁因为种种原因发生了损伤，脂质和复合糖类积聚、血液渗入后形成血栓，然后纤维组织和平滑肌细胞增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐退变和钙化，病变常累及大、中型肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于动脉壁应力降低，也容易在此处发生血管破裂。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色稀粥样，因此称为动脉粥样硬化。随着我国人民生活水平提高和饮食习惯改变，该病已成为我国主要死亡原因。动脉粥样硬化始发儿童时期，并持续进展，在中年或中、老年出现症状，因此认为动脉粥样硬化是退行性病变。需要在日常生活中有意识地进行预防和保养。

动脉粥样硬化一般发生在冠状动脉，也可发生在主动脉、脑动脉、肾动脉等，从而引起相应部位的病变，产生不同的严重后果。主动脉粥样硬化常无症状。冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄达75%以上，则可发生心绞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死。脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血；肾动脉粥样硬化常引起夜尿、顽固性高血压，严重者可有肾功能不全；肠系膜动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛、便血等症状；下肢动脉粥样硬化引起血管腔严重狭窄者可出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至可发生坏疽。

而导致动脉粥样硬化的原因是复杂而繁多的，如高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖等。在西方医学理论中，动脉粥样硬化是属于病因不明的疾病。因此，在治疗时，通常只能选择以缓解和抑制症状为主的医疗策略。但如果从功能上来看，血管系统是运输血液的通道，就像一条河流，河流发生问题通常有两个原因：泥土淤积和缺少维修。血管出现问题的原因也无非是毒素淤积，血管中的毒素包括过多的脂肪、胆固醇、有毒化学物质、自由基等，这些毒素在血管壁的损伤处沉积（高血压会造成血管壁的损伤，这些毒素本身也能造成血管损伤）便是血管硬化的开始，这些毒素不断沉积，而我们的身体又缺乏足够的能力清除这些毒素，血管不断遭受侵害，逐渐形成了粥样斑块。因此，解决的方法应该是减少体内毒素，尽量避免血管壁受损伤，如果已有损伤就要大力清除毒素，减少甚至避免沉积，以利于损伤的修复。那我们在日常生活中怎样做才能减少体内毒素、避免血管壁受损伤呢？最重要的就是控制“三高”，即高血压、高血脂和高血糖（糖尿病）。下面分别进行叙述。