【摘要】：做法：食盐炒热，加入枸杞子炒至发胀，即筛去食盐取枸杞子与余药煎煮10分钟，滤渣后代茶饮用。2．五味蜜茶 材料为五味子4克，密蒙花6克，绿茶3克。白内障：有关调查发现，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。同时，进一步研究认为，老年性白内障的发病与葡萄糖代谢障碍有关。因此，老年人要逐步改变高糖的饮食习惯，这样就可避免其害，保证眼睛的健康。
除了吃，日常还可以坚持饮用一些有益眼睛的茶饮。坚持饮用常有奇效。
1．芝麻枸杞茶 材料为沙苑子10克，菟丝子10克，黑芝麻12克，枸杞子20克，何首乌15克，泽兰10克，食盐10克。做法：食盐炒热，加入枸杞子炒至发胀，即筛去食盐取枸杞子与余药煎煮10分钟，滤渣后代茶饮用。
2．五味蜜茶 材料为五味子4克，密蒙花6克，绿茶3克。做法：五味子入锅略炒焦，再加入密蒙花与水约450毫升，煮沸3分钟，过滤后泡绿茶饮用。
3．决明子茶 材料为决明子10克，菊花5克，山楂15克。做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲泡约30分钟。
眼睛“不爱吃糖”
现代医学研究表明，长期过量食用甜食的人容易患多种眼疾，其中最常见的有以下几种。
（1）近视眼：甜食容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，从而导致近视眼的发生。
（2）视神经炎：过量进食糖类，会引起维生素B1在体内消耗过多，而维生素B1一旦缺乏，就会导致神经系统病变，较多见的是球后视神经炎。
（3）白内障：有关调查发现，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。同时，进一步研究认为，老年性白内障的发病与葡萄糖代谢障碍有关。因此，老年人要逐步改变高糖的饮食习惯，这样就可避免其害，保证眼睛的健康。
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