人体衰老的八大原因

科学研究表明，人体潜在性的衰老现象实际上从20～25岁就已经开始了，并且每年以0．8%的速度不间断地在衰老。人体器官和组织的功能完全衰老的平均年限约为125年，很有可能，这就是人类的最高寿命。据生命科学家长期的研究后发现，引起人类衰老的原因主要来自以下八个方面。

（1）地球引力的作用：地球引力对人体的衰老确实有一定的作用，而且是不可抗拒的。宇航员反映宇宙飞船中的时间概念和地球上有明显差异，他们在太空呆上几个月后返回地面，看上去年轻了几岁。

（2）中枢神经系统衰竭：研究人员发现，人体细胞在不断地进行新陈代谢的过程中会产生脂褐素细胞。这是一种脂肪状物质，它在中枢神经细胞里聚集，逐渐破坏了中枢神经系统对其余各系统——内分泌、心血管、免疫和呼吸系统的调节功能，引起人体衰老。

（3）营养不良：营养不足或缺乏某种营养成分，人体中某些部位的细胞就会出现萎缩、病变或老化。

（4）环境污染：空气、饮用水、噪声、地面污染，都会不同程度地损害人体健康。同时，由于大气污染使大气溶胶量增加，导致消光作用不断增强，最终造成日照时数的减少。因此空气质量每况愈下，从而引发各种疾病。

（5）心情忧郁：欲望过高、心胸狭窄，或工作不顺心、经济损失过多、家庭不和睦会导致长期精神不悦、精神憔悴，加速衰老。

（6）不良生活习惯：缺乏睡眠，过度性生活，或暴饮暴食、吸烟、酗酒等。饮食不卫生，过量食用腐烂霉变的食品、腌制食品、烟熏食品、含铅食品以及含过氧脂质的食品等均能促使人体早衰。营养单一，摄入过多高脂肪、高盐、高糖食物，会导致肥胖、高血压、冠心病、动脉硬化，甚至癌症，影响寿命。

（7）超常劳动：劳动过于繁重，又得不到及时休息，就会使身体的某些部位受损，或精力减退，使人衰老。

（8）体内自由基损害：体内各组织中的蛋白质受到“自由基”的攻击而破坏，导致基因突变、激素失衡、钙化作用、血液循环衰竭、消化酶不足、慢性炎症等，这种氧化损伤的积累就是人体衰老的过程。