夜尿多发生的原因与防治

夜尿多：如果夜间排尿量超过400毫升或3次以上，就叫做夜尿多或尿频。肾脏中存在着许多可使血液与尿分离的肾小体（肾小球和肾小管）。刚刚从血液过滤出来的尿叫原尿。原尿在尿细管处还要再次进行成分调整，即原尿中的水分、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素、电解质等被再次吸收返回血液中，剩余部分即是尿液。尿液汇集到肾盂，经由输尿管来到贮存尿液的膀胱。人到40岁以后，肾脏开始衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，并且数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化（肾小动脉硬化），肾脏萎缩或扩张，导致浓缩尿液的功能减退，致使大量的水分需要排出体外，于是就出现了夜尿多的现象。

夜尿多分为老年性的，肾功能随着年龄的增长而减退，年龄越大，出现夜尿多的可能性就越大；也有疾病引起的，如前列腺增生或发炎、慢性肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎、慢性腹泻引起的严重缺钾、糖尿病、高钙性肾病、肾小动脉硬化等；还有精神性的，有些人夜尿多是由精神紧张造成的，例如有的人每逢进考场之前，总要去厕所排尿，有的人在睡觉前会反复排尿，这种情况就是因精神紧张造成的，发展到严重时，就会尿意频频，这种泌尿器官的病变称为精神性尿频。

防治：合理饮食，适当多食肉类；尽量少吃冷和有刺激性的食物；冬季要注意防寒保暖；并增加活动时间，适当改变生活方式；进行自我排尿训练，首先可选定一个排尿间隔时间，如规定1．5小时，如不到1．5小时，即使有尿意，也暂时忍着，经过一段时间后，可将间隔时间逐步延长到2小时、2．5小时、3小时，直至4～5小时，养成习惯后，精神性尿频就会自行消失了；进行肾功能检查，及时对症治疗；并可进行适当的食疗，比如用兔肉1 000克，炖汤汁食用，3天后即可见到效果，狗肉100克，肉桂20克，混合炖熟，然后取出狗肉用植物油炒，并配以作料，再将原汤与狗肉混合食用，连吃3天可见初效。