高血脂和高血糖对健康有哪些危害

血脂是指血液中的脂类，包括胆固醇、三酰甘油、磷脂和非游离脂肪酸等的总称。它们在血液中与不同的蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在。

人体血脂的正常值，总胆固醇：2．9～6．0mmol／L（110～230mg／dl），其中胆固醇占总胆固醇60%～70%；三酰甘油：0．56～1．7mmol／L（50～150mg／dl）；高密度脂蛋白－胆固醇＞0．90mmol／L（＞35mg／dl）；低密度脂蛋白－胆固醇＜3．36mmol／L（＜130mg／dl）。脂蛋白＜30mg／dl等。

（1）高血脂：血液中胆固醇和（或）三酰甘油的含量过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。发生原因为遗传，长期高脂肪、高糖饮食，吸烟，酗酒，习惯于静坐，生活无规律，情绪易激动，精神常处于紧张状态及肝、肾疾病等。高血脂的发病是一个缓慢的过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，并出现相应并发症状，如引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆症等疾病，最终会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。

防治：平衡饮食。除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，并适当地补充微量元素如锌等和维生素C等。调节饮食。控制总热量，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，如动物油、奶油、肥猪肉、蛋类、猪肝等。改变生活方式。做到生活有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息，减肥、戒烟、控制饮酒、适当运动如打太极拳、散步等；定期检查血脂。当饮食、运动疗法不能控制高血脂时，应及时进行调脂治疗。

血糖指血液中的葡萄糖，主要来源于食物中的淀粉和糖类。人体血糖的正常值为：3．9～6．1mmol／L（70～110mg／dl）。

（2）高血糖：血糖即血液中的葡萄糖，主要来源于食物中的淀粉和糖类。糖能变成糖原储存于肝和肌肉中，也能转变成脂肪储存。人体血糖的正常值为3．9～6．1mmol／L（70～110mg／dl）。空腹两次检查血糖超过7．8mmol／L（140mg／dl）或任意时间检查血糖超过11．1mmol／L（200mg／dl）即为高血糖。高血糖为糖尿病患者的主要特征。但血糖低于2．8mmol／L（50mg／dl）时，即为低血糖，低血糖同样会出现症状，造成对人体健康的危害。