【摘要】：高血压病好发于中老年，初发年龄大多为40岁左右。因此，当人到中年后应定期测量血压，至少每年一次。所谓依从性是指患者遵照医师嘱咐用药的行为特点，能够密切与医师配合，严格按医嘱服药。高血压病是一长期的慢性疾病，需要长期服药甚至是终生服药。
1．要注意养成良好生活方式，尽快改变不良的生活习惯
高血压的危险因素（源头）较多，其中大部分与不良生活方式有关，除肥胖、吸烟外，还包括摄盐过多，饮食不当，缺乏运动及长期精神紧张等。因此，要在生活中注意养成良好的生活方式，注意控制体重；减少饱和脂肪酸、胆固醇、盐、酒精的摄入；积极参加体育锻炼；保持心理健康，维护良好人际关系等。这种良好生活方式的养成应从青少年期抓起，将高血压病的一级预防落到实处，降低高血压患病率。
2．要加强自我保健，早防早治高血压病
高血压病好发于中老年，初发年龄大多为40岁左右。因此，当人到中年后应定期测量血压，至少每年一次。假如发现血压已呈升高趋势，即使是所谓的临界高血压或轻度高血压，都不可以掉以轻心。首先从改变不良生活方式为治疗起点，监测3个月血压变化，如果收效不大，就应给予药物降压治疗。利尿药、钙拮抗药，β受体阻断药和血管紧张素转换酶抑制药可作为一线用药，可选择2～3种联合使用，效果明显。
3．提高依从性，防止严重并发症
所谓依从性是指患者遵照医师嘱咐用药的行为特点，能够密切与医师配合，严格按医嘱服药。高血压病是一长期的慢性疾病，需要长期服药甚至是终生服药。高血压病的轻重变化常不以症状多少来定，许多患者可无明显症状，但如果高血压得不到有效控制，它就会进一步损害心、脑、肾等重要机体器官，引起严重并发症如卒中、心脏病、肾功能不全等。
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