【摘要】：1．温度太高或太低对面部皮肤都会有很大的伤害。时间久后皮下细小血管会受到伤害，会使皮肤呈红色，持久不退，因此，应避免使用过冷或过热的水洗脸。各种水果、绿色蔬菜和牛奶，都是对美容有利的食物，甜类及油类的食物可尽量减少。服用维生素A、C、E对美容很有帮助，但必须在医师的指导下服用，以免维生素过量损害身体健康。
1．温度太高或太低对面部皮肤都会有很大的伤害。时间久后皮下细小血管会受到伤害，会使皮肤呈红色，持久不退，因此，应避免使用过冷或过热的水洗脸。
2．不可盲从他人的皮肤保养方式，一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。
3．尽量多呼吸新鲜空气，并做适量的运动，新鲜的空气和适量的运动会刺激血液循环，使面色光洁红润。
4．皮肤会不断地随着年龄、气候、健康的变化而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，看是否需要进行保养上的调整。
5．颈部和脸部同样重要，所以千万不可遗忘了颈部肌肤的保养。
6．化妆和保养时，所有的动作都要从下往上的方向操作，切不可从上往下，以防将脸部肌肉拉松。惟一从上向下顺序的操作，便是化妆完毕，用毛刷将脸上多余的碎粉除去。
7．当选用洗面或洗澡用的肥皂时，不要因喜欢其香味而随便采用，而要选择适合肌肤性质的肥皂才是明智之举。
8．不要随便摩擦、拉推脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。
9．绝不能让脸部直接与风沙、灰尘、热气接触，早晚最好抹上护肤剂加以保养滋润。
10．不可忽略饮食对皮肤影响的重要性，每日需补充6～8杯开水。各种水果、绿色蔬菜和牛奶，都是对美容有利的食物，甜类及油类的食物可尽量减少。服用维生素A、C、E对美容很有帮助，但必须在医师的指导下服用，以免维生素过量损害身体健康。
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