让人际关系帮你改善健康

随着社会的发展，人际关系日趋复杂，个人、家庭、集体、组织为了生存和发展，无不十分关注人际关系的质量，人际关系的好坏也是影响我们健康的一个重要因素。培养友谊有利于健康，关键是要使自己首先充满友爱之情。

尊敬他人　要想自己受到他人的尊敬，首先得尊敬他人。在人际关系中，对他人的喜欢和尊重能获得对方的同等回报，即人们普遍具有这样一种倾向，你尊敬他，他就会尊敬你；你接近他，他就会接近你；反之你疏远他，他就会疏远你，你轻视他，他就会轻视你，你讨厌他，他就会讨厌你，这是人际关系之间的对等吸引和排斥律。所以尊敬别人也即是尊敬自己，方便别人也即是方便自己。

充满热情　与人相处时要保持高昂的兴致与热情，一个待人热情者对他人会产生极大的感染力，冷酷型的人是不受欢迎的。只要你热心地待家人和朋友，主动地关心别人，真诚地帮助他人，别人也会对你产生好感也会关心、帮助你，进而人和人之间就会加深理解和形成一种和谐、友爱的相处关系。

多听少说　如果一说话就滔滔不绝。海阔天空，只管自己侃侃而谈，不管别人的感觉如何，没有给别人说话的机会，处处体现自己比他人优越，这种人很少能讨人喜欢。所以，我们要养成先听人家说，然后再发表自己意见的习惯。因为善于倾听他人的见解，特别是容忍他人不同的意见，不仅使他人容易接受自己，而且也可显示出自己虚怀若谷的气度。

不涉及他人隐私　不传“闲话”不要轻易对别人品头论足，不要过多地打听他人的生活细节，特别是财产隐私与家庭隐私。不要搬弄是非、道听途说和散布流言，这样做既害别人，易于激发各种矛盾和争吵；又害自己，试想我们如果总是为一些无聊的事情而暗耗心血的话，也不值得。

要注意说话的方式方法　如果对别人有意见，不要直接批评他人。对朋友的缺点或过失，不要采取直截了当的批评和指责方式，以免伤及对方的自尊心。因为批评指责不会产生任何效果。可以说，人们一般是很难接受批评而且对批评也十分反感。所以，如果发现朋友存在某些问题时，可以提一些建议或者通过帮助朋友分析具体情形，寻找是否存在更好的替代方法来解决问题，等等。

多赞美，少挑剔 人无完人，每个人都有自己的优缺点。然而，有的人却似乎是天生戴了一副有色眼镜，专找别人的问题，揭他人的短处，整天挑剔这个，指责那个，好像世界上就只有他一个好人似的，这种人是绝对没有人缘的。因为人是社会化的动物，每个人都希望得到他人的认同和获得他人的肯定评价。

总之，通过采取一些委婉的方法或说话方式，同样能够达到帮助他人的目的，故不要用措辞严厉的词语伤及他人感情。