如何选购健身器械

目前，市场上的健身器械种类包括哑铃、拉力器、健身车、跑步机等上百种产品。健身器械的结构功能不同，使用方法和练习效果也就不同。那么如何在众多的健身器械中，选择出适合自己及家人的那一种呢？

1．明确锻炼目标，有的放矢　不同的健身器械，功能也不尽相同。“工欲善其事，必先利其器”，只有选对了健身器械，加上坚持不懈的锻炼，才能达到健身的目标。所以，在买健身器械之前，要明确自己和家人的需要，针对自己的锻炼目的，综合考虑自己的兴趣喜好。

一般来说，想要发达肌肉、健美体形，需要身体各部位全面、综合、协调锻炼发展，应选择多功能的健身器；想要减肥，最好选择能够进行有氧运动、消耗脂肪的运动机械，如跑步机、健骑机、楼梯机等；想练习胸部和上肢力量，适合选择哑铃、拉力器等，这类器械体积都不大，操作简单，使用安全、方便。对于一般的家庭来说，只要买一台有三四种功能的器械就可以满足要求，不必买那些十几种功能的“大家伙”。

2．考虑经济和住房情况，量力而行　在买健身器械之前，一定要考虑好自己的经济情况和住房情况。不要出现兴高采烈地把健身器械买回家后，发现没有地方放置，或者进行锻炼的地方不够宽敞，或者影响到家中其他人的活动。假如出现这样情况，就比较令人头痛和无奈。如果经济条件和住房条件允许的话，可以选购多功能家庭健身器械或多功能跑步机；如果经济条件和住房条件不太宽裕的话，可以选择一些体积较小、单项功能的健身器械，如健身车、跑步机，现在这些器械大多可以折叠放置，不会占用太大空间。此外，一些价格低廉、健身效果不错的器械也是购买时很好的候选项，如哑铃、弹簧拉力器等，这些器械都是家庭健身产品中比较经典的，经济实用，经久不衰。

3．货比三家，先试后买　质量和价格是买任何商品都要考虑的因素，买健身器械也不例外。如果确定了购买类型，为了真正购买到称心如意的器械，可以去商场或者专卖店多转转，货比三家。现在健身器的品种和款式不断推陈出新，经营销售健身器械的场所也很多，所以购买时不必操之过急，最好多转几家，选择出真正适合自己的性能比较高的产品。

在决定购买时最好先试用一下。试用可以帮助判断这台器械是否理想。首先要检查器械的表面是否光洁，焊接、卡箍、销钉是否牢靠，器械边缘是否有凭证，杠杆转动是否润滑，链条和齿轮咬合是否紧密等方面。在试用时还要注意器械运转时的声音，噪声太大属于设计不合理，使用时容易出问题，不宜选择。在使用器械锻炼时，身体一定要感觉舒适。通过试用，可以体会到这点，所以试用很重要。

4．仔细阅读说明书　选购健身器械时，应该仔细阅读一下说明书，更全面地了解该种健身器械的功能和使用方法。这样可以更清楚地判断该项产品是否真正符合我们的需求，避免以后使用不当或者动作错误造成机械损害。

在购买之前一定要询问售后服务情况。如果在使用中出了问题，可以找售后服务帮助解决。

最后，如果能够把健身器的外观、颜色与居室、家具协调配合起来，那样它除了健身以外，还可以成为一件不错的家居装饰。