冰车往返赛

1．游戏目的　增强臂部肌肉的力量，提高肩关节和髋关节的灵活性。

2．游戏场地　在冰面上画出4条2米宽、30米长的冰道。

3．游戏器材

（1）标志旗4面，分别插在每条冰道另一端折返点的中间位置。

（2）冰车和铁棍4套，分别放在每条冰道的起始线处。

（3）发令旗1面，秒表4块，口哨1个。

4．游戏人员

（1）将参加游戏的人编号，分为每4人一组。

（2）裁判员2名，起点处和冰道折返处各站1名；计时员4名。

5．游戏玩法

（1）裁判员发出“预备”的口令后，4名游戏者分别站在冰道起始线后面，拿起2根铁棍，坐入起始线后面冰车里。

（2）裁判员宣布比赛“开始”，并开始计时。游戏者马上双手同时用力，用铁棍向后撑身体侧面的冰面，借助冰面向前的反作用力使冰车前进。

（3）游戏者到达冰道另一端标志旗的位置后，小心地撑冰面，使冰车从右向左绕过标志旗，然后沿原路撑冰前行，折返至起点线，计时停止。

6．游戏胜负　所有参加的游戏者按照他们所用时间的多少排列出名次。完成往返全程用的时间最少的游戏者获胜；使用时间相同者，名次并列。

7．游戏规则

（1）游戏者必须沿着自己的冰道前进，不能串道。

（2）在前进过程中，冰车越过自己冰道两侧的边界线时，如果没有影响到其他人的行进，游戏者把冰车划回到自己的冰道上，继续前进。

（3）如果翻车，游戏者向裁判示意，裁判检查后认为没有什么问题，游戏者可以继续上车前进。

（4）如果两车相撞，先出冰道者被罚下。

（5）在达到终点的时候，以冰车全部通过标志线为计时停止的标准。

8．游戏要求

（1）冰道硬度要一样，冰面要求平整。

（2）游戏者要控制好冰车的速度和方向。

9．注意事项　游戏前，游戏者可以先进行一些练习，熟悉冰车的使用方法。