【摘要】：听到主裁判发布“预备”的口令，5组游戏者走进分配给自己的相应的长方形场地中，2个人靠外侧的手分别握住同一条跳绳的2个摇把，把跳绳放在两人的身后。在绳子接触地面的一瞬间，2名游戏者同时跳起，绳子从两人脚下划过。6．游戏胜负 比赛时间为1分钟，看哪组游戏者在这1分钟内跳的有效次数最多，哪组即为获胜者；其余游戏者也按照所跳次数的多少排列出名次；所跳数目相同者，名次并列。
1．游戏目的 锻炼下肢肌肉；提高腕关节的灵活性；提高身体的协调性；培养与人团结合作的精神。
2．游戏场地 找一块平整的空地，在地面上画出5个长方形场地，每个场地长4米、宽2．5米。
3．游戏器材 双人跳绳5条，秒表1块，口哨1个。
4．游戏人员
（1）将游戏者按照性别分组，然后编号，再分为每2人一组。
（2）主裁判1名，负责计时和发布口令；助理裁判5名，负责给游戏者计数。
5．游戏玩法
（1）听到主裁判发布“预备”的口令，5组游戏者走进分配给自己的相应的长方形场地中，2个人靠外侧的手分别握住同一条跳绳的2个摇把，把跳绳放在两人的身后。
（2）主裁判发布“开始”的口令，计时开始；同组的2名游戏者同时用外侧的手向前晃动摇把，绳子经过头顶，划过身前，接触地点。在绳子接触地面的一瞬间，2名游戏者同时跳起，绳子从两人脚下划过。
（3）同组的2名游戏者就这样一直跳到比赛时间结束。
6．游戏胜负 比赛时间为1分钟，看哪组游戏者在这1分钟内跳的有效次数最多，哪组即为获胜者；其余游戏者也按照所跳次数的多少排列出名次；所跳数目相同者，名次并列。
7．游戏规则
（1）2名游戏者必须同时跳过绳子，才可计入成绩。
（2）当主裁判喊停时，游戏者所跳的次数计入成绩。
（3）如果游戏者跳出了场地范围，应尽快调整位置返回场地内，在场地外所跳次数不计入成绩。
（4）游戏者如果踩绳或者有1名游戏者没有跳过去，可以重新把绳放在身后开始，成绩累计。
8．游戏要求 游戏者必须配合默契，同时摇绳，同时起跳。
9．注意事项 2名游戏者协同一致的动作，是取胜的关键。
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