推轮椅赛跑

1．游戏目的　锻炼全身的肌肉，培养对跑步的兴趣。

2．游戏场地　在户外找一宽敞的长方形场地，在地上画出3条直线跑道，每条跑道长100米，宽2米，每隔25米画一直线，作为接力线。

3．游戏器材

（1）轮椅3辆，每条跑道的起跑线处各放1辆。

（2）发令旗1面，口哨1个，秒表3块。

4．游戏人员

（1）将参加游戏的人通过抽签方式分为3人1组，其中1人扮病号，坐轮椅上，其余2人推轮椅。每次3组同时上场比赛。

（2）裁判员1名，计时员3名。

5．游戏玩法

（1）进行比赛的3组所有队员进入比赛场地，分别在自己跑道的起点、接力区站好位置。

（2）裁判员喊出“预备”口令后，扮演病号的游戏者坐到轮椅上，站在起点处的同组游戏者双手扶好轮椅，准备出发。

（3）裁判员喊“开始”，计时开始。每组的第1名游戏者立即推起轮椅，沿跑道向前跑去。

（4）到达第1个接力区的时候，迅速将轮椅转交给第2名推轮椅者。如此这样，一直到最后1名推轮椅者冲过终点线，计时停止。

6．游戏胜负　根据每组计时员的统计结果，把所有参赛队跑完全程的时间按照从少到多的顺序排列出名次，用时最少的一队即为优胜者。所用时间相同的队伍，名次并列。

7．游戏规则

（1）起跑者必须在裁判员发出“开始”口令后才能出发，抢跑达到2次，取消比赛资格。

（2）跑步途中，坐轮椅的人不能从轮椅中滑下，如果滑到地上，则自动退出比赛。

（3）交接区在交接线前后1米的范围内。交接时如果超出范围，就要把轮椅拉回交接区内重新开始向前跑。

（4）轮椅如果越出自己跑道两侧的标志线，只要没有阻碍其他组队员的行进，就不算违规。

8．游戏要求

（1）交接时一定要稳、准，不浪费时间才能更快地到达终点。

（2）为了避免比赛中坐轮椅人的滑出，可以在他的腰部系上安全带。

9．注意事项　赛前可以先做一些推轮椅快跑的练习，熟悉一下跑步中轮椅速度的控制。